Técnica Low Pressure Fitness

¿Qué es Low Presure Fitness?

Programa de entrenamiento postural y respiratorio inspirado en la técnica hipopresiva que como su propio nombre indica, en generar una “Hipopresión” dentro de nuestra cavidad abdominal.

Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Horarios de Hipopresivos

Jueves 19.15

Viernes 10.00 (Combinado con Método Pilates)

¿Qué beneficios ofrece su práctica?

Entre otros, los beneficios de esta nueva técnica son los siguientes:

Lograr un abdomen más plano, reeducando las presiones intra-abdominales. Reducir la cintura de forma efectiva.

Mejorar los problemas lumbares. Corregir la postura.

Tratar problemas como la incontinencia urinaria.

Prevenir los problemas de próstata.

Es una técnica básica para la reeducación post-parto.

Previene problemas de descenso de órganos pélvicos o evita su progresión.

Mejora la actividad sexual. Mejora el estreñimiento.

A nivel físico
  • Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
  • Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
  • Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
  • Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
  • Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
  • Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
  • Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
  • Genera calma y agudiza el cerebro.
  • Aumenta la estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

Precios y Horarios

 

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Horario de recepción

Lunes y Miércoles

10.45 - 12.00

17.15 - 20.30

Martes

18.00 - 20.15

Jueves

19.15 - 20.30

Viernes 16.00 a 17.30

Sábados, Domingos y Festivos CERRADO

Contacto

Telefono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

 

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