ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Los Abdominales hipopresivos o la Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, como su propio nombre indica, en generar una “Hipopresión” dentro de nuestra cavidad abdominal.

Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Los beneficios

Entre otros, los beneficios de esta nueva técnica son los siguientes:

  1. Lograr un abdomen más plano, reeducando las presiones intra-abdominales.
  2. Reducir la cintura de forma efectiva.
  3. Mejorar los problemas lumbares.
  4. Corregir la postura.
  5. Tratar problemas como la incontinencia urinaria.
  6. Prevenir los problemas de próstata.
  7. Es una técnica básica para la reeducación post-parto.
  8. Previene problemas de descenso de órganos pélvicos o evita su progresión.
  9. Mejora la actividad sexual.
  10. Mejora el estreñimiento.

Horarios

Viernes 11.00 – 12.30
Lunes y miércoles 17.15 – 18.15
Jueves 19.15 – 20.00
Lunes y miércoles 20.15 – 21.00

Contacto

Gravedad Zero
General Urrutia, 7 / Logroño
941 580 003
601 396 427 / whatsapp
info@gravedadzero.es

Atención al público

Lunes y miércoles de 10.30 a 12.00 y 17.00 a 20.30
Martes y jueves 18.00 a 20.15
Domingo y festivos cerrado

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