Tus clases de Yoga en Logroño

Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero

Ofrecemos diferentes estilos de Yoga, conocer los diferentes tipos de Yoga puede ayudarte a elegir cuál es el perfecto para ti. No dudes el probar hasta que encuentres el que se adapte a tus necesidades físicas y mentales. Recuerda que nuestro equipo te puede asesorar en cualquier momento para encontrar lo que realmente buscas o necesitas.

Hatha Yoga

Da firmeza y elasticidad. Se trabaja el cuerpo físico y la respiración con el movimiento.

Hatha básico - Viniyoga Terapéutico

Perfecto para personas con dolencias o enfermedades. Lo enfocamos desde un modo sensitivo.

Yin yoga

Se enfoca en las articulaciones y los tejidos cognitivos. Ayuda  a relajar y a ganar flexibilidad.

Power Yoga

Práctica dinámica y físicamente exigente y vigorosa. Nos ofrece energía, potencia y revitaliza.

Yoga Niños y en familia

Clases para niños de 3 a 12 años solos o acompañados.

Yoga restaurativo

Yoga terapéutico cuya finalidad es la relajación y el descanso del sistema nervioso.

 

Vinyasa Soul

Una nueva manera de practicar yoga de una forma fluida y con coreografía.

Yoga Energético

Busca movilizar la energía de tu cuerpo, desconectar del estrés, mejorar la concentración, desbloquear y mucho más...

Horario de las clases de Yoga

Más de 50 clases a la semana para disfrutar con diferentes estilos de yoga, desde los más vigorosos como el vinyasa o power yoga, a los más suaves, como Yin yoga o viniyoga.

Amplio horario de 9.00 a 21.00.

Posibilidad de realizar las clases presencialmente en nuestras instalaciones, a 5 minutos del casco antiguo de Logroño o en modo online presencial, en directo, con atención por parte del profesor, en la comodidad de tu casa o despacho. 

 

Precios

Puedes pagar al mensual, trimestral o semestral. 

Ofertas especiales para cursos concertados con entidades colaboradoras.

Si no quieres ataduras e ir a tu aire, tenemos bonos adaptados para ti. 

 

¿Qué es Yoga?

Yoga es un término sánscrito que podemos traducir como “unión”: la mente, el cuerpo y el espíritu se funden con lo divino. Todos sabemos que su origen viene de la India, siendo el equilibrio su esencia.

Por una parte, lo podemos entender como un conjunto de disciplinas físicas y mentales de origen ancestral de la India que busca alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. A su vez, el yoga moderno está adaptado a la vida y mentalidad occidental, aunque la base y el concepto deriva de la mencionada tradición hindú, promueve más el dominio del cuerpo y la capacidad de concentración sin el trasfondo espiritual o religioso.

De acuerdo con la doctrina hindú, a partir de la cual se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma que está encerrada en el cuerpo. El cuerpo, en sí mismo, se divide en físico, mente, inteligencia y ego.

En su origen entendemos el Yoga como una disciplina global. En él se realiza la práctica de asanas, para restablecer el equilibrio de uno o varios chakras, que son los centros metafísicos de energía. Las rutinas se efectúan de forma fluida, generalmente acompañadas por una música que está destinada a potenciar la armonía de cuerpo, prana, fuerza y la energía vital. El yoga purifica nuestro cuerpo y mente. Es una ciencia en donde muchas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida.

Beneficios de la práctica del Yoga

Acondicionamiento cardiovascular

La práctica de Yoga contribuye a mejorar la cardíaca y pulmonar. Gracias a los vinyasa que presentan posturas enlazadas al ritmo de la respiración, se genera también la actividad aeróbica que el cuerpo necesita para el funcionamiento óptimo de un corazón sano.

Mejora la circulación

El Yoga, a través de las posturas y el movimiento, ayuda a mejorar la circulación de manera eficiente y ayuda a la oxigenación de las células del cuerpo.

Incremento de la fortaleza y la resistencia

En las posturas de Yoga participan todos los músculos del cuerpo como si se tratara de una orquesta que toca una melodía armoniosa. Por tanto, una práctica asidua de Yoga puede aumentar nuestra fuerza, literalmente, de pies a cabeza. Al mismo tiempo, la coordinación de la acción con la relajación, alivia la tensión muscular en todo el cuerpo al tiempo que incrementa la fortaleza.

Regulación del sistema nervioso endocrino

Es el fundamento de la salud y el bienestar. El Yoga ayuda a regular y a restablecer el equilibrio de nuestros sistemas nervioso y endocrino que son responsables del proceso de recepción, integración y respuesta de todo tipo de información que reciben el cuerpo y la mente.

Mejor respiración

Una de las propuestas que incluye la práctica de Yoga es el contacto consciente con la propia respiración. Esto facilita la recuperación de la función vital más importante para el ser humano: la respiración natural completa.

Alivio del dolor

La práctica de Yoga alivia el dolor. Los estudios han demostrado que la práctica de asana (posturas), relajación, meditación y su combinación, proporcionan un alivio considerable del dolor en las personas con enfermedades o dolencias de cualquier tipo. ¿Por qué? Porque en una clase de Yoga se aprende a escuchar, a relajar, a llevar intención y energía hacia las partes del cuerpo afectadas, a conocer las sensaciones y gestionarlas, a controlar y disolver los efectos del dolor y, en definitiva, a estar presentes con confianza y con una actitud de sana y positiva aceptación.

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Déjanos tus datos de contacto y qué clase quieres probar. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para concertar tu primera clase.

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