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Chi Kung

¿Qué es Chi Kung?

Es un arte terapéutico milenario de origen chino que  literalmente significa “el arte de mover la energía”. Fue creado por los grandes sabios taoistas de la antigüedad para fortalecer el organismo humano, aprender a adaptarse a los factores externos del medio ambiente, prevenir las enfermedades y curarlas en todos los niveles de existencia: física, mental y emocional.

La práctica se divide en:

-Chi Kung estático, en el que el cuerpo no se mueve en el exterior, sin embargo internamente se efectúa un trabajo de regeneración del Chi interno que repara nuestros tejidos.

-Chi Kung dinámico, en el que el cuerpo se mueve al exterior, sin embargo el interior está totalmente en calma. Toda la atención se dedica a mover la energía por los canales del cuerpo y llevarla a los lugares donde la energía esté más baja.

El Chi Kung nos ayuda a:

Mejorar nuestra calidad humana.

Unificar nuestras respiraciones con nuestras acciones y nuestro espíritu.

Transformar nuestra visión del mundo de lo negativo a lo positivo.

Prevenir las tensiones y desequilibrios para facilitar la circulación de la energía y disfrutar de la vida con una excelente salud física, emocional, espiritual y sexual.

Conocernos profundamente y realizarnos humanamente en plenitud.

La práctica está basada en las enseñanzas del Doctor Oscar Salazar, profesor de Chi Kung y de las Artes Terapéuticas Taoistas.

Horarios de Chi Kung

Lunes y jueves 20.30 a 22.00

Miércoles 16.00 a 17.00

A nivel físico
  • Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
  • Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
  • Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
  • Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
  • Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
  • Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
  • Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
  • Genera calma y agudiza el cerebro.
  • Aumenta la estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

Técnica Low Pressure Fitness

Programa de entrenamiento postural y respiratorio inspirado en la técnica hipopresiva.

Yoguilates

Conjuga perfectamente los beneficios de dos disciplinas el Yoga y el Método Pilates. Es una forma de encontrar el equilibrio cuerpo-mente.

Balance control & Fusión fitness

Pilates, yoga, danza, taichi y tonificación se unen para hacer de esta disciplina un ejercicio muy completo.

Tabata Interval Training

Entrenamiento a intervalos de intensidad alta para todos los niveles.

Chi Kung

Es un arte terapéutico milenario de origen chino que literalmente significa “el arte de mover la energía”.

Mindfulness

Usa la respiración, el cuerpo, los pensamientos, los sentidos y la experiencia, quiere decir, todo de lo que somos conscientes.

Técnicas de relajación

Son una herramienta alternativa para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos y por lo tanto muy demandadas por la sociedad moderna. 

Danzaterapia

Permite lograr un mayor bienestar psico-físico y social, a través del baile y la expresión corporal libre

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