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Balance Control & Fusión Fitness

¿Qué es Balance Control & Fusión Fitness?

Combina disciplinas orientales y occidentales como: Pilates, yoga y taichí para conseguir una trabajo físico y mental completo.

Además, se trabaja el estiramiento, la tonificación muscular, el equilibrio y la corrección postural. La clase tiene una duración de 50 min y se desarrolla con una coreografía y con una música seleccionada para cada tipo de ejercicio. Es apto para todo tipo de público y no es necesario tener ningún conocimiento previo de ninguna de las disciplinas con las que se trabaja. Todos los ejercicios pueden ser adecuados al alumno en caso de lesión o patología.

Horarios de Balance Control & Fusión Fitness

Viernes de 9.00 a 9.50

¿Qué beneficios nos ofrece?

Mejora el fortalecimiento de la espalda.

Ayuda en la corrección postural.

Tonifica la musculatura de forma equilibrada.

Activa el metabolismo.

Ayuda a mejorar el correcto mecanismo de la respiración.

Durante las clases escucharás temas actuales y emblemáticos, los cuales te encantará escuchar mientras haces ejercicio.

¿Qué necesitas saber?

Te presentamos algunas recomendaciones a tener en cuenta para la práctica del balance control: Utiliza en la clase ropa ligera y cómoda, que te deje moverte y traspire. Se realiza descalzo o con calcetines. No te olvides de hidratarte antes, durante y después de la clase para evitar calambres y tirones musculares.

En tus primeras clases no te precipites y empieza con movimientos más sencillos que irá marcando el profesor. Con el tiempo y según vayas conociendo la rutina, vete poco a poco perfeccionando tu técnica y atreviéndote con ejercicios más avanzados.

Técnica Low Pressure Fitness

Mucho más que hipopresivos, un programa de entrenamiento postural y respiratorio inspirado en la técnica hipopresiva.

Yoguilates

Conjuga perfectamente los beneficios de dos disciplinas, el Yoga y el Método Pilates. Es una forma de encontrar el equilibrio cuerpo-mente.

Balance control & Fusión fitness

Pilates, yoga, danza, taichi y tonificación se unen para hacer de esta disciplina un ejercicio muy completo.

Danzaterapia

Permite lograr un mayor bienestar psico-físico y social, a través del baile y la expresión corporal libre

Chi Kung

Es un arte terapéutico milenario de origen chino que literalmente significa “el arte de mover la energía”.

Técnicas de relajación

Son una herramienta alternativa para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos y, por lo tanto, muy demandadas por la sociedad moderna. 

Mindfulness

Usa la respiración, el cuerpo, los pensamientos, los sentidos y la experiencia, quiere decir, todo de lo que somos conscientes.

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Déjanos tus datos de contacto y qué clase quieres probar. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para concertar tu primera clase.

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