Balance Control & Fusión Fitness

¿Qué es Balance Control & Fusión Fitness?

Combina disciplinas orientales y occidentales como: Pilates, yoga y taichí para conseguir una trabajo físico y mental completo.

Además se trabaja el estiramiento, la tonificación muscular, el equilibrio y la corrección postural. La clase tiene una duración de 50 min y se desarrolla de manera coreografiada y con una música seleccionada para cada tipo de ejercicio. Es apto para todo tipo de público y no es necesario tener ningún conocimiento previo de ninguna de las disciplinas con las que se trabaja. Todos los ejercicios pueden ser adecuados al alumno en caso de lesión o patología.

Horarios de Balance Control & Fusión Fitness

Martes y jueves 16.00 a 16.50

 

¿Qué beneficios nos ofrece?

  • Mejora el fortalecimiento de la espalda.
  • Ayuda en la corrección postural.
  • Tonifica la musculatura de forma equilibrada.
  • Activa el metabolismo.
  • Ayuda a mejorar el correcto mecanismo de la respiración.

Durante las clases escucharás temas actuales y emblemáticos, los cuales te encantará escuchar mientras haces ejercicio.

¿Qué necesitas saber?

Te presentamos algunas recomendaciones a tener en cuenta para la práctica del balance control: Utiliza en la clase ropa ligera y cómoda, que te deje moverte y traspire. Se realiza descalzo o con calcetines. No te olvides de hidratarte antes, durante y después de la clase para evitar calambres y tirones musculares.

En tus primeras clases no te precipites y empieza con movimientos más sencillos que irá marcando el profesor. Con el tiempo y según vayas conociendo la rutina vete poco a poco perfeccionando tu técnica y atreviéndote con ejercicios más avanzados.

Técnica Low Pressure Fitness

Programa de entrenamiento postural y respiratorio inspirado en la técnica hipopresiva.

Yoguilates

Conjuga perfectamente los beneficios de dos disciplinas el Yoga y el Método Pilates. Es una forma de encontrar el equilibrio cuerpo-mente.

Chi Kung

Es un arte terapéutico milenario de origen chino que literalmente significa “el arte de mover la energía”.

Mindfulness

Usa la respiración, el cuerpo, los pensamientos, los sentidos y la experiencia, quiere decir, todo de lo que somos conscientes.

Balance control & Fusión fitness

Pilates, yoga, danza, taichi y tonificación se unen para hacer de esta disciplina un ejercicio muy completo.

Studio cardio training 45'

Circuito cardiovascular y tonificación en 45 minutos.

Técnicas de relajación

Son una herramienta alternativa para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos y por lo tanto muy demandadas por la sociedad moderna. 

Precios y Horarios

 

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Horario de recepción - Junio

Lunes y Miércoles

10.45 - 12.45

17.00 - 20.30

Martes y Jueves

18.30 - 19.30

Viernes, Sábados, Domingos y Festivos CERRADO

Para una mejor atención, recomendamos concertar cita antes de venir.

HORARIO ESPECIAL del 17 al 25 de junio

Lunes 17 y 24: 10.45 a 12.45 - 16.00 a 18.00 y 18.00 a 20.30.

Martes 18 y 25  y jueves 20:  No habrá servicio de recepción.

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Contacto

Telefono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

Correo electronico: info@grvaedadzero.es

 

Dirección postal

General Urrutia 7, bajo

Logroño - La Rioja

26005 - Spain

agsdi-gmail

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