Hatha Yoga
¿Qué es Hatha Yoga?
Trabajamos el Hatha yoga en nuestras clases desde un enfoque terapéutico. La combinación de asanas, pranayamas y relajación es la propuesta que elegimos en Gravedad Zero. Respetamos en todo momento el proceso gradual de cada persona.
Impartimos clases para todos los niveles, principiantes, intermedio y avanzadas.
Horarios de Hatha Yoga
Martes y jueves 18.15
Lunes y miércoles 19.00
¿Qué beneficios ofrece su práctica?
La disciplina de Hatha Yoga es la más conocida y extendida por lo que goza de unos beneficios para todos los públicos y niveles.
Es buena para conservar y aumentar nuestra elasticidad, aporta tonificación muscular con la practica lenta y controlada.
Nuestras clases se desarrollan de un modo dinámico y secuenciado, cuando esto se aprende y se interioriza, alcanzamos un mayor control que nos ayuda a aumentar la capacidad pulmonar. Durante todo el desarrollo de la clase es muy importante tomar conciencia de la respiración y de los movimientos para que sea un trabajo totalmente completo.
A nivel físico
- Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
- Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
- Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
- Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
- Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
- Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
- Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
- Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
- Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
- Genera calma y agudiza el cerebro.
- Aumenta la estabilidad emocional y mental.
- Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.
Hatha
Da firmeza y elasticidad. Se trabaja el cuerpo físico y la respiración con el movimiento.
Warm y Hot
Yoga con calor, una modalidad única en Logroño. 26 asanas y 2 pranayamas.
Power
Práctica dinámica y físicamente exigente y vigorosa. Nos ofrece energía, potencia y revitaliza.
Vinyasa Flow Dance
Una nueva manera de practicar yoga de una forma fluida y coreografiada.
Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero
Yin yoga
Se enfoca en las articulaciones y los tejidos cognitivos. Ayuda a relajar y a ganar flexibilidad.
Niños y en familia
Clases para niños de 3 a 12 años solos o acompañados.
Suave Terapéutico
Perfecto para personas con dolencias o enfermedades. Lo enfocamos desde un modo sensitivo.
Kundalini
De todos es un estilo de yoga espiritual y devocional.
Precios y Horarios
Horario de recepción - Junio
Lunes y Miércoles
10.45 - 12.45
17.00 - 20.30
Martes y Jueves
18.30 - 19.30
Viernes, Sábados, Domingos y Festivos CERRADO
Para una mejor atención, recomendamos concertar cita antes de venir.
HORARIO ESPECIAL del 17 al 25 de junio
Lunes 17 y 24: 10.45 a 12.45 - 16.00 a 18.00 y 18.00 a 20.30.
Martes 18 y 25 y jueves 20: No habrá servicio de recepción.
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Contacto
Telefono: 941 580 003
Móvil: +34 601 396 427
Correo electronico: info@grvaedadzero.es
Dirección postal
General Urrutia 7, bajo
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