Practica Pilates, Yoga y muchas actividades para la recuperación física y mental
Formas de practicar Pilates en Gravedad Zero - Logroño
En Gravedad Zero somos pioneros en ofrecer clases de ofrecer clases de Pilates en Logroño en grupos reducidos, semiparticulares y privadas. Tenemos clases de suelo (Pilates Mat) y de máquina (Pilates Studio).
Pilates suelo o Pilates mat
En clases de Pilates suelo o Pilates mat dependes únicamente y exclusivamente de la fuerza del propio cuerpo al realizar los ejercicios.
Se trabaja el estiramiento y la tonificación, la concentración y la fluidez en los movimientos, todo ello acompañado por una correcta respiración.
En estas clases se pueden utilizar pequeños accesorios como: gomas elásticas, sofball, aros mágicos o fitball, entre otros.
Pilates máquina o Pilates en Estudio
Las sesiones en Pilates máquinas o Pilates Studio, tienen otros beneficios frente al suelo: ayudan a tener mayor control, estabilización, precisión y conciencia del cuerpo, aumenta la resistencia, alinea la columna y mantiene en una posición correcta la cabeza, entre otras muchos más.
Gravedad Zero siempre ha estado a la vanguardia en técnicas para el cuerpo y mente y fue uno de los pioneros en disponer de clases de Pilates en maquina en Logroño. Estas clases de Pilates en máquina dirigidas por profesionales formados en las mejores escuelas se desarrollan de forma individualizada o por parejas, lo que llamamos Duo Reformer.
Pilates para embarazadas
Impartimos y recomendamos Pilates durante y después del embarazo
Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero
Ofrecemos diferentes estilos de Yoga, conocer los diferentes tipos de Yoga puede ayudarte a elegir cuál es el perfecto para ti. No dudes el probar hasta que encuentres el que se adapte a tus necesidades físicas y mentales. Recuerda que nuestro equipo te puede asesorar en cualquier momento para encontrar lo que realmente buscas o necesitas.
Hatha Yoga
Da firmeza y elasticidad. Se trabaja el cuerpo físico y la respiración con el movimiento.
Hatha básico - Viniyoga Terapéutico
Perfecto para personas con dolencias o enfermedades. Lo enfocamos desde un modo sensitivo.
Yin yoga
Se enfoca en las articulaciones y los tejidos cognitivos. Ayuda a relajar y a ganar flexibilidad.
Power Yoga
Práctica dinámica y físicamente exigente y vigorosa. Nos ofrece energía, potencia y revitaliza.
Yoga Niños y en familia
Clases para niños de 3 a 12 años solos o acompañados.
Yoga restaurativo
Yoga terapéutico cuya finalidad es la relajación y el descanso del sistema nervioso.
Vinyasa Soul
Una nueva manera de practicar yoga de una forma fluida y con coreografía.
Yoga Energético
Busca movilizar la energía de tu cuerpo, desconectar del estrés, mejorar la concentración, desbloquear y mucho más...
Técnica Low Pressure Fitness
Mucho más que hipopresivos, un programa de entrenamiento postural y respiratorio inspirado en la técnica hipopresiva.
Yoguilates
Conjuga perfectamente los beneficios de dos disciplinas, el Yoga y el Método Pilates. Es una forma de encontrar el equilibrio cuerpo-mente.
Balance control & Fusión fitness
Pilates, yoga, danza, taichi y tonificación se unen para hacer de esta disciplina un ejercicio muy completo.
Danzaterapia
Permite lograr un mayor bienestar psico-físico y social, a través del baile y la expresión corporal libre
Chi Kung
Es un arte terapéutico milenario de origen chino que literalmente significa “el arte de mover la energía”.
Técnicas de relajación
Son una herramienta alternativa para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos y, por lo tanto, muy demandadas por la sociedad moderna.
Mindfulness
Usa la respiración, el cuerpo, los pensamientos, los sentidos y la experiencia, quiere decir, todo de lo que somos conscientes.
Testimonios
Esto es lo que dicen nuestros alumnos de nosotros.
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