Clases de Yoga niños y en familia
Yoga en familia de 3 a 6 años
Clases orientadas a los padres, abuelos u otros familiares y sus pequeños de 3 a 6 años, donde podrán practicar yoga y fortalecer los vínculos afectivos de forma práctica, fácil y divertida.
El objetivo es introducir a los niños en el desarrollo de la conciencia corporal; enseñarles a relajar su cuerpo a través de unas asanas sencillas, el movimiento y las visualizaciones por el medio del juego.
Los padres pueden disfrutar de estos mismos objetivos, y además, fortalecer el vínculo con su hijo y disfrutar de una actividad placentera juntos.
Horarios de Yoga en familia
Miércoles de 17.00 a 17.50
Yoga Junior de 7 a 12 años
Con esta actividad los niños podrán aprender yoga de forma divertida, aportándoles movilidad, fuerza y elasticidad. Jugar con el Yoga ayuda a los mas pequeños en estos aspectos:la calma emocional, la flexibilidad, la coordinación, la conciencia y la seguridad en uno mismo.
Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse. Esto le ayudará a sentirse más revitalizado y tranquilo, listo para enfrentarse a sus enérgicas actividades diarias.
En Gravedad Zero creemos que el niño que practica yoga mejora física, psíquica y moralmente.
Horarios de Yoga Junior
Viernes 17.15 a 18.10 – 7 a 10 años
Viernes 18.20 a 19.15 – 10 a 12 años
A nivel físico
- Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
- Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
- Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
- Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
- Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
- Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
- Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
- Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
- Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
- Genera calma y agudiza el cerebro.
- Aumenta la estabilidad emocional y mental.
- Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.
Talleres intensivos los sábados
Un fin de semana al mes ofrecemos un taller intensivo de Yoga en familia para niños de 3 a 10 años impartido por Virginia Sánchez.
Domingo: 10.30 a 11.30 para niños de 3 y 4 años
Sábados: 11.30 a 12.45 niños de 5 a 10 años
Domingo: 11.45 a 13.00 de 5 a 10 años
Presencial en Gravedad Zero u online presencial desde tu casa.
Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero
Ofrecemos diferentes estilos de Yoga, conocer los diferentes tipos de Yoga puede ayudarte a elegir cuál es el perfecto para ti. No dudes el probar hasta que encuentres el que se adapte a tus necesidades físicas y mentales. Recuerda que nuestro equipo te puede asesorar en cualquier momento para encontrar lo que realmente buscas o necesitas.
Hatha Yoga
Da firmeza y elasticidad. Se trabaja el cuerpo físico y la respiración con el movimiento.
Californian - Warm - Hot Yoga
Yoga con calor, una modalidad única en Logroño. 26 asanas y 2 pranayamas.
Yin yoga
Se enfoca en las articulaciones y los tejidos cognitivos. Ayuda a relajar y a ganar flexibilidad.
Power Yoga
Práctica dinámica y físicamente exigente y vigorosa. Nos ofrece energía, potencia y revitaliza.
Vinyasa Flow
Una nueva manera de practicar yoga de una forma fluida y con coreografía.
Yoga Wheel
Incorporar una rueda a nuestra práctica nos ayudará a estirar mejor la espalda.
Yoga Energético
Busca movilizar la energía de tu cuerpo, desconectar del estrés, mejorar la concentración, desbloquear y mucho más...
Hatha básico - Viniyoga Terapéutico
Perfecto para personas con dolencias o enfermedades. Lo enfocamos desde un modo sensitivo.
Yoga restaurativo
Yoga terapéutico cuya finalidad es la relajación y el descanso del sistema nervioso.
Yoga Niños y en familia
Clases para niños de 3 a 12 años solos o acompañados.
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