Clases de Yoga niños y en familia

Yoga en familia de 3 a 6 años

Clases orientadas a los padres, abuelos u otros familiares y sus pequeños de 3 a 6 años, donde podrán practicar yoga y fortalecer los vínculos afectivos de forma práctica, fácil y divertida.

El objetivo es introducir a los niños en el desarrollo de la conciencia corporal; enseñarles a relajar su cuerpo a través de unas asanas sencillas, el movimiento y las visualizaciones por el medio del juego.

Los padres pueden disfrutar de estos mismos objetivos, y además, fortalecer el vínculo con su hijo y disfrutar de una actividad placentera juntos.

Horarios de Yoga en familia

Miércoles de 17.00 a 17.50

Yoga Junior de 7 a 12 años

Con esta actividad los niños podrán aprender yoga de forma divertida, aportándoles movilidad, fuerza y elasticidad. Jugar con el Yoga ayuda a los mas pequeños en estos aspectos:la calma emocional, la flexibilidad, la coordinación, la conciencia y la seguridad en uno mismo.

Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse. Esto le ayudará a sentirse más revitalizado y tranquilo, listo para enfrentarse a sus enérgicas actividades diarias.

En Gravedad Zero creemos que el niño que practica yoga mejora física, psíquica y moralmente.

Horarios de Yoga Junior

Viernes 17.15 a 18.10 – 7 a 10 años

Viernes 18.20 a 19.15 – 10 a 12 años

A nivel físico

Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.

A nivel mental

Genera calma y agudiza el cerebro.
Aumenta la estabilidad emocional y mental.
Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

Talleres intensivos los sábados

Un fin de semana al mes ofrecemos un taller intensivo de Yoga en familia para niños de 3 a 10 años impartido por Virginia Sánchez.

Domingo: 10.30 a 11.30 para niños de 3 y 4 años

Sábados: 11.30 a 12.45 niños de 5 a 10 años

Domingo: 11.45 a 13.00 de 5 a 10 años

Presencial en Gravedad Zero u online presencial desde tu casa.

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Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero

Ofrecemos diferentes estilos de Yoga, conocer los diferentes tipos de Yoga puede ayudarte a elegir cuál es el perfecto para ti. No dudes el probar hasta que encuentres el que se adapte a tus necesidades físicas y mentales. Recuerda que nuestro equipo te puede asesorar en cualquier momento para encontrar lo que realmente buscas o necesitas.