Clases de Yoga niños y en familia

Yoga en familia de 3 a 6 años

Clases orientadas a los padres, abuelos u otros familiares y sus pequeños de 3 a 6 años, es una práctica de yoga que se realiza con la participación de toda la familia. Es una forma divertida y saludable de unir a la familia, mientras se obtienen los beneficios físicos y mentales del yoga.

El objetivo es introducir a los niños en el desarrollo de la conciencia corporal, enseñarles a relajar su cuerpo a través de unas asanas sencillas, el movimiento y las visualizaciones por el medio del juego.

Los padres pueden disfrutar de estos mismos objetivos, y además, fomentar el trabajo en equipo y la conexión emocional, y crear un ambiente divertido y relajado para que la familia pase tiempo juntos.

La práctica de yoga en familia puede mejorar la salud física y mental de los miembros de la familia, fomentar el trabajo en equipo y la conexión emocional, y crear un ambiente divertido y relajado para que la familia pase tiempo juntos.

Horarios de Yoga en familia

Jueves de 16.00 a 16.50

Sábados y domingos taller de 1h30 min

Yoga Junior de 7 a 12 años

En las clases de yoga para niños, se utilizan posturas de yoga adaptadas a la edad y habilidades de los niños, así como juegos, canciones y actividades que fomenten la creatividad y la imaginación. La práctica también puede incluir técnicas de respiración y meditación, que pueden ayudar a los niños a desarrollar habilidades para el manejo del estrés y la concentración.

El yoga para niños puede tener beneficios físicos, como el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, así como beneficios emocionales, como la mejora del autocontrol, la confianza y la autoestima. También puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades sociales y de comunicación, fomentar la empatía y la compasión hacia los demás, y promover la relajación y la calma.

Las clases de yoga para niños suelen ser muy divertidas y atractivas para los niños, y pueden ser una excelente forma de fomentar la actividad física y el bienestar emocional desde temprana edad.

En Gravedad Zero creemos y lo hacemos de forma divertida y creativa para que los niños desarrollen habilidades físicas, mentales y emocionales, al mismo tiempo que disfrutan de una actividad lúdica.

Horarios de Yoga Junior

Martes 16.00 a 16.50

Viernes 17.15 a 18.05

(Grupos por edades, consultar)

A nivel físico

Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.

A nivel mental

Genera calma y agudiza el cerebro.
Aumenta la estabilidad emocional y mental.
Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

Talleres intensivos fin de semana

Un fin de semana al mes ofrecemos un taller intensivo de Yoga en familia para niños de 3 a 10 años impartido por Virginia Sánchez.

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Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero

Ofrecemos diferentes estilos de Yoga, conocer los diferentes tipos de Yoga puede ayudarte a elegir cuál es el perfecto para ti. No dudes el probar hasta que encuentres el que se adapte a tus necesidades físicas y mentales. Recuerda que nuestro equipo te puede asesorar en cualquier momento para encontrar lo que realmente buscas o necesitas.