Clases de Pilates suelo

¿Por qué elegir Pilates suelo?

El Pilates suelo lo puede realizar cualquier persona, sin importar su edad. En las clases se ejecutan diferentes progresiones o niveles adaptándolas siempre a cada persona haciéndolas adecuadas a sus posibilidades o patologías.

Ayudaremos a mejorar la columna vertebral, la postura de hombros y la estabilidad de la pelvis, todo llevado con una buena respiración completa.

Además los ejercicios en la colchoneta se pueden realizar utilizando elementos como: softball, bandas elásticas, fitball, aros mágicos…

Horarios de Pilates

Lunes y miércoles 9.45 / 15.15 / 18.00

Martes y jueves 9.00 / 17.15 / 20.15

Diferentes niveles de Pilates suelo

 

Nivel básico

Se recomienda estas clases para personas que comienzan en la práctica o que necesitan que esta sea más suave. Los alumnos con experiencia también pueden retomar estas clases para volver a  trabajar los fundamentos básicos de la técnica.

Nivel abierto

En estas clases se desarrollan todos los niveles, en ellas podemos encontrar alumnos nuevos y experimentados y el profesor adapta las clases a las necesidades de los presentes.

Nivel intermedio - avanzado

Son clases más exigentes donde se introducen ejercicios más fuertes y difíciles, se requiere una experiencia en la técnica y no se recomienda para principiantes.

A nivel físico
  • Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
  • Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
  • Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
  • Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
  • Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
  • Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
  • Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
  • Genera calma y agudiza el cerebro.
  • Aumenta la estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

Formas de practicar Pilates en Gravedad Zero

En Gravedad Zero ofrecemos clases en grupos, semiparticulares y privadas. Tenemos clases de suelo y de máquina.

Pilates para embarazadas

Impartimos y recomendamos Pilates durante y después del embarazo

Precios y Horarios

 

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Horario de recepción - Junio

Lunes y Miércoles

10.45 - 12.45

17.00 - 20.30

Martes y Jueves

18.30 - 19.30

Viernes, Sábados, Domingos y Festivos CERRADO

Para una mejor atención, recomendamos concertar cita antes de venir.

HORARIO ESPECIAL del 17 al 25 de junio

Lunes 17 y 24: 10.45 a 12.45 - 16.00 a 18.00 y 18.00 a 20.30.

Martes 18 y 25  y jueves 20:  No habrá servicio de recepción.

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Contacto

Telefono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

Correo electronico: info@grvaedadzero.es

 

Dirección postal

General Urrutia 7, bajo

Logroño - La Rioja

26005 - Spain

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