Clases de Pilates con máquinas

A nivel físico
  • Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
  • Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
  • Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
  • Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
  • Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
  • Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
  • Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
  • Genera calma y agudiza el cerebro.
  • Aumenta la estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

¿Por qué elegir Pilates con máquina?

Gravedad Zero cuenta con una sala exclusiva de máquinas de Pilates perfecta para todo tipo de personas que quieran realizar sesiones privadas o duo reformer. Las sesiones en Pilates máquinas tienen otros beneficios frente al suelo: ayudan a tener mayor control, estabilización, precisión y conciencia del cuerpo, aumenta la resistencia, alinea la columna y mantiene en una posición correcta la cabeza, entre otras muchos más.

Te presentamos a continuación las máquinas con las que trabajamos en nuestro estudio desde 2006 y que cuenta con la maquinaría clásica de Pilates P&P y sus accesorios para una mayor variabilidad de los ejercicios.

 

Reformer

El Pilates Reformer es la maquina de Pilates más utilizada de todas. Se trata de un aparato similar a una cama sobre la que se desliza una plataforma que se mueve a lo largo de ella mediante raíles.

Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable permitiendo realizar todos los ejercicios que se pueden hacer en la colchoneta pero con control de la resistencia.

Trabaja principalmente los pies, los muslos, la columna, el abdomen y los hombros aumentando la flexibilidad y el tono muscular general del cuerpo.

El Pilates Reformer permite trabajar las abdominales, por ejemplo, a la vez que realizamos ejercicios de fortalecimiento de los brazos o estiramientos de estos. O al contrario, realizar trabajos de flexibilidad del tronco a la vez que fortalecemos las piernas.

A su vez, esta máquina bien pensada y muy versátil, nos obliga a mantener una postura correcta en todo momento impidiendo forzar articulaciones y músculos inadecuados.

Según los expertos, es la máquina de Pilates ideal para todo el mundo que quiere iniciarse en este método, complementar sus clases colectivas de suelo, aumentar nivel de su entrenamiento o recuperar sus lesiones.

Trapecio

Esta máquina es ideal para trabajar  la elongación, control, equilibrio y postura. Se puede complementar con ejercicios acrobáticos para la articulación espinal y la fuerza muscular.

Al igual que en el reformer se trabaja con muelles de diferentes resistencias.

 

Silla

Es una maquina compuesta por unos pedales que se pueden manejar juntos o separados. Es perfecta para desarrollar ejercicios de rotación, el desarrollo de los músculos de los miembros inferiores, permite agrandar cantidad de ejercicios de Pilates y es muy versátil combinada con Reformer y Trapecio.

Barril

Es el complemento ideal para el resto de máquinas. Pensado para trabajar la flexibilidad, poner a prueba la estabilidad y fuerza a todos los niveles.

A nivel físico
  • Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
  • Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
  • Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
  • Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
  • Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
  • Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
  • Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
  • Genera calma y agudiza el cerebro.
  • Aumenta la estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

¿Qúe tipo de sesión puedes reservar?

 

SESIONES INDIVIDUALES

Sesiones de 1 alumno por profesor con una duración de 55 minutos. Además no hace falta que sean exclusivas en las máquinas se puede combinar con ejercicios de suelo, fitball, aro mágico u otros accesorios. En estas sesiones se realizan clases adaptadas totalmente a las necesidades y condiciones del alumno.

 

DUO REFORMER

Sesiones con 2 alumnos por profesor. Es una forma de hacer Pilates con un amigo, familiar u otra persona. No te preocupes si no tienes con quien realizarlo, te buscamos el compañero/a. Es una forma de disfrutar de los beneficios de una sesión privada, pero a un precio inferior. Las sesiones tienen una duración de 45 minutos y únicamente se desarrollan en la máquina de Reformer. En estas sesiones intentamos que el nivel, condiciones y adaptaciones de ambas personas sean equitativas. 

PILATES MÁQUINA

OFERTA SOCIOS GZ

Clases privadas 1h
Sesión 38€
Bono de 10 sesiones 320€
Duo Reformer 45 min
4 sesiones 90€ 70€
10 sesiones 175€ 130€
}

Horario de recepción

Lunes y Miércoles

10.45 - 12.00

17.15 - 20.30

Martes

18.00 - 20.15

Jueves

18.15 - 19.00

Viernes 16.00 a 17.30

Sábados, Domingos y Festivos CERRADO

Contacto

Telefono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

Correo electronico: info@grvaedadzero.es

 

Dirección postal

General Urrutia 7, bajo

Logroño - La Rioja

26005 - Spain

agsdi-gmail

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