Técnica Low Pressure Fitness

Mucho más que hipopresivos en Logroño

¿Qué es Low Presure Fitness?

Aquí podrás conocer algo más sobre el método, todos sus beneficios, y como practicarlo. En nuestras clases practicamos el sistema de LPF (Low Pressure Fitness), es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural. Se enseña basándonos en la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación. Low Pressure Fitness está formado por los más prestigiosos docentes de la fisioterapia y las ciencias del ejercicio.

Es un programa de entrenamiento postural y respiratorio inspirado en la técnica hipopresiva que, como su propio nombre indica, en generar una “Hipopresión” dentro de nuestra cavidad abdominal.

Mediante diferentes posturas y movimientos, y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

A nivel físico

Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.