Danzaterapia

Ya puedes disfrutar en Gravedad Zero de la danzaterapia emodanza y yoga integral de la mano de Miren Andone.

Propone dinámicas corporales y ejercicios expresivos, adaptados a las necesidades y posibilidades de cada persona, que ayudan a desplegar la creatividad a través de la danza, el movimiento y la expresión corporal, en un contexto grupal que permita socializar y compartir, y que favorezca la apropiación de sus potencialidades y fortalecimiento de la autoestima.

Una actividad divertida que genera pequeños retos diarios para permitirnos jugar, reír, compartir… y todo aquello que permita un mayor bienestar global de la persona y del grupo.

A nivel físico

Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.

A nivel mental

Genera calma y agudiza el cerebro.
Aumenta la estabilidad emocional y mental.
Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

Miren Andone

Danzaterapeuta y Trabajadora Social

Trayectoria académica y profesional

Danzaterapeuta en Centros de día para personas con capacidades diferentes, en centros recreativos para personas mayores de 60 años, para adultos en general y organizadora de la formación en Rosario (Argentina). También he coordinado coreografías e improvisaciones donde (información oculta) bailarines son participes de la creación de las mismas.

Un taller creado para habitar nuestros cuerpos de un modo más consciente y libre, para ampliar nuestra escucha y expresividad a través del movimiento y la música. Vamos a activar el cuerpo, ejercitar nuestra atención y entrar en contacto con nosotrxs mismxs y otrxs, creando un estado meditativo de presencia.

Esta práctica ayuda a liberar el estrés y las tensiones corporales, nos conecta con el impulso vital y el goce del Ser que se expresa con mayor libertad.

Ven a la CLASE DE PRUEBA el JUEVES 27 de octubre a las 19.30hs y así podrás experimentar en propia carne estos beneficios de los que te hablo

CONFIRMA TU ASISTENCIA por privado o en el 644726989.

No son necesarios conocimientos previos

¿Qué es la danzaterapia?

Propuesta de crecimiento personal a través del trabajo corporal consciente y el movimiento expresivo.

Un espacio creado para habitar nuestros cuerpos de un modo más consciente y libre, para ampliar nuestra escucha y expresividad a través del movimiento y la música. Vamos a activar el cuerpo, ejercitar nuestra atención y entrar en contacto con nosotrxs mismxs y otrxs, creando un estado meditativo de presencia.

Esta práctica ayuda a liberar el estrés y las tensiones corporales, nos conecta con el impulso vital y el goce del ser que se expresa con mayor libertad.

Día: Jueves 19.30 a 21 hs

Precio: Mes 45 € / Trimestre 97 €

¿Qué es la emodanza?

(autoconocimiento a través del coaching y la danzaterapia)

Taller grupal en el que se fomenta el vínculo y apoyo mutuo, cuyo objetivo es el de lograr el bienestar psico-físico no solo de la persona sino del grupo.

A través de diferentes encuentros trabajaremos aspectos como el autonocimiento personal, los cuidados, la gestión emocional, los límites, entre otros. Todo ello se va a realizar a través de juegos, ejercicios vivenciales y dinámicas expresivas para que los participantes podáis comprender e integrar de una forma saludable cada vivencia y comunicar lo que sentís y experimentáis. Para llevarlo a cabo hemos elegido dos disciplinas que buscan desarrollar la autoconciencia y el empoderamiento personal: el coaching y la danzaterapia.

Día: 1 viernes al mes (21 oct, 18 nov, 16 dic, 20 ener, 17 febr y 17 marzo) 18 a 20.30 hs

Precio: 60 € por encuentro

¿Qué es el yoga integral?

El Yoga Integral es una combinación de diferentes herramientas que utilizadas en su conjunto obtenemos mayores beneficios para el equilibrio físico, emocional y mental, ofreciendo a los practicantes unas herramientas para vivir no solo en la sala de Yoga sino también en la vida diaria.

Realizaremos una práctica completa que contempla los aspectos físicos y psico-emocionales, y que facilita el cultivo de la vida interior.

En las clases se comparten 4 aspectos del Yoga: Asana (posturas corporales conscientes), pranayama (conciencia y acción de la respiración), relajación y meditación.

Día: Martes y jueves de: 9 a 10.30 hs / de 10.30 a 12

Precio: mes 60 € / trimestre 137 €