Programas Gravity
Cursos online a tu ritmo
Descubre nuestros cursos online de mindfulness, inteligencia emocional, programación neurolingüística y coaching personal, diseñados para ayudarte a alcanzar una vida plena y bienestar integral. Aprende a tu propio ritmo, desde cualquier lugar, con solo una conexión WiFi. ¡Empieza hoy tu transformación!
ESTRUCTURA DE CADA MODULO SEMANAL
CONTENIDO:
- 1 clase grabada en directo por módulo de 1h30min.
- Contenido temático y tutoriales para la vida plena: 3 o 4 videos explicativos, resúmenes de los apuntes y ejercicios para desarrollar.
- Tutoriales, videos y audios de meditaciones y visualizaciones guiadas.
- Guía semanal para aprender el hábito de la meditación individual silenciosa.
- Tutoriales y audios de técnicas de respiración.
- PDF descargables y tareas prácticas para desarrollar.
- Plan de la semana.
- Retos, desafíos y prácticas informales.
PERO NO SOLO ESO…
- Podcast de sabidurías, lemas de la semana y links de interés.
- Propuestas de lectura, películas, artículos y links.
- Bonus 1: Taller de reflexología y aromaterapia.
- Bonus 2: Píldoras y trucos de nutrición saludable.
- Bonus 3: Píldoras de cuerpo y mente: ejercicios y mini rutinas diarias.
- Bonus 3: Técnicas breves que podemos usar en cualquier momento III.
- Bonus 4: Clase completa de Yin yoga para el equilibrio energético.
¡Muy importante! Dispondrás del acceso a todos los contenidos y las actualizaciones por vida.
«Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto»
Observa tu mente y progresa en la vida plena
El crecimiento personal es una habilidad de desarrollo humano saludable y consciente que tiene como fin mejorar las relaciones interpersonales, comunicación, autoconocimiento, definición de la identidad, inteligencia emocional y bienestar general que puedes aprender a dominar a cualquier edad.
Para conseguir una vida plena el primer paso es salir de la zona de confort establecida, expandir la mente y ampliar tu punto de vista. La toma de decisiones, la gestión de las emociones y el éxito en la vida depende de nuestro proceso de crecimiento, conocimiento de nosotros mismos, transformación y valoración interna.
A través de un abanico de técnicas de programación neurolingüística, inteligencia emocional, wellness coaching, meditación, visualización y mindfulness con este programa aprenderás cómo despertar ese potencial que late en ti para mejorar la calidad de vida, aumentar la conciencia, romper las limitaciones y lograr tus sueños y aspiraciones.
Este curso está indicado para todas las personas que buscan optimizar sus recursos humanos, vivir en armonía emocional y disfrutar de una vida plena.
No se requieren conocimientos previos, tan sólo compromiso personal, ganas de mejorar y una mente abierta a aprender. No obstante, te recomendamos que primero realices nuestro programa inicial “Despeja tu mente y aprende más allá de la meditación”, como primera etapa del conjunto de tu desarrollo personal, sabiduría y bienestar.
Módulo 1: El poder de las palabras
Entenderemos el poder de las palabras, cómo utilizarlas asertivamente y sustituir ciertas expresiones que influyen en nuestro subconsciente negativamente sin que nos demos cuenta. Aprenderemos cómo podemos utilizar storytelling y algunas técnicas de persuasión para lograr nuestros objetivos de una manera ética, positiva y pacífica. Descubriremos cómo utilizar el potencial de la mente matutina para plasmar y aclarar nuestras ideas.
Módulo 2: La queja te aleja
Conoceremos técnicas asertivas para afrontar los problemas y saber gestionarlos. Entenderemos la función de las cuatro inteligencias y su influencia. Aprenderemos varias técnicas de PNL para aumentar la motivación, la resiliencia y el control emocional. Utilizaremos la técnica de visualización creativa con el objetivo de estimular la creatividad.
Módulo 3: El mapa no es el territorio
Conoceremos técnicas asertivas para afrontar los problemas y saber gestionarlos. Entenderemos la función de las cuatro inteligencias y su influencia. Aprenderemos varias técnicas de PNL para aumentar la motivación, la resiliencia y el control emocional. Utilizaremos la técnica de visualización creativa con el objetivo de estimular la creatividad.
Módulo 4: Las claves de la comunicación
Conoceremos técnicas asertivas para afrontar los problemas y saber gestionarlos. Entenderemos la función de las cuatro inteligencias y su influencia. Aprenderemos varias técnicas de PNL para aumentar la motivación, la resiliencia y el control emocional. Utilizaremos la técnica de visualización creativa con el objetivo de estimular la creatividad.
Módulo 5: Tú eres el tesoro más valioso
Nos centraremos en el lado más emocional. Trataremos los temas de la identidad, autoestima y ego, el vínculo entre la coherencia emocional y las enfermedades y como reconectar con nuestro cuerpo y mente para mantenerlos en equilibrio. Utilizaremos varias técnicas de inteligencia emocional, visualización y EFT-tapping para mejorar o cambiar nuestros estados emocionales que nos perjudican y frenan en un buen desarrollo personal. Realizaremos el trabajo “del mapa del tesoro” y cómo puede ayudarnos en nuestros logros.
Módulo 6: Confía en tu intuición
¿Sabías que hay 118 miedos? Aprenderemos técnicas para eliminar los temores, las fobias y la ansiedad para llegar a la abundancia de la vida. Conoceremos técnicas de relajación breve y meditación para conseguir vivir en paz y calma, incluso los días muy activos y llenos de compromisos y planes. Trabajaremos técnicas para saber escuchar a nuestra intuición, actuar coherentemente y poder disfrutar de la vida plena.
Módulo 7: Sorpresa
¿Y LUEGO QUÉ?
Te damos herramientas y pautas para poder seguir practicando y vivir la vida más feliz.
Recuerda que todo el contenido del programa lo puedes disfrutar siempre que quieras, con un acceso para siempre.
¿Quién lo imparte?
Directora, profesora de yoga y Pilates, coreógrafa, bailarina y wellness coach, con más de 30 años de experiencia en sector de cuerpo y mente
¡Empieza hoy tu transformación!
Puedes realizar tu inscripción al curso a través de este formulario o bien pulsando sobre los botones de oferta especial que te enviará directamente a la plataforma de pago.
Si necesitas más información, pide una cita, te atendemos personalmente por teléfono, videoconferencia, correo electrónico o WhatsApp.
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