Retiro en La Rioja
¿Necesitas un break?Retiro de yoga y mindfulness
para yoguis urbanitas en La Rioja
¿Necesitas un break?
Sierra de Cameros en La Rioja
Mayo de 2022
¡Descubre la experiencia de un fin de semana diferente! Desconéctate del ajetreo diario y conéctate contigo mismo rodeándote de la maravillosa naturaleza de la Sierra de Cameros en La Rioja.
Revitaliza tu cuerpo y mente disfrutando de yoga, meditación, relajación, paseos por naturaleza, mindfulness, inteligencia emocional, comida sana, silencio, lectura y técnicas de crecimiento personal en un entorno de los bosques ancestrales de las tierras riojanas y las laderas del río Iregua. Un espacio natural mágico que enamora en cualquier estación del año.
Un lugar y un programa de tres días que te incitará a silenciar la mente, te ayudará a relajar el cuerpo y te recargará las pilas.
Realiza tu reserva online o contacta con nosotros.
¡Plazas limitadas!
Complejo turístico rural Villa Liquidámbar en Torrecilla en Cameros.
Cuenta con dos preciosas, amplias y confortables casas y tres apartamentos con dormitorios diseñados con mucho gusto y arte, baños, salones y cocinas, adaptados para verano e invierno. Están rodeadas de un bello jardín de 1200 m² llamado Parque Ribera del Iregua. Además, las casas son ecológicas y la rehabilitación se realizó con los materiales originales, tanto en la fachada como en los interiores.Come sano
La comida será saludable y deliciosa, vegetariana, con productos de la tierra y preparada con mucho cariño por nuestra propia chef. Se adjunta menú con ingredientes y una opción de sustitución de muesli, fruta o verdura.
Dinámica del retiro
Nuestros retiros son de grupos reducidos, con atención personalizada y trato cercano. Queremos que te sientes acompañado, pero también que lo disfrutes a tu ritmo. Por ello, si alguna actividad no te agrada o no puedes realizarla, te brindamos otras opciones, por ejemplo: rutas y senderos, lecturas, coaching individual, masaje, reiki, etc. Con una petición previa te ofrecemos las opciones para que tú elijas la más gratificante para ti.
¿Qué incluye?
El precio del retiro es por persona y está todo incluido. Para garantizar tu plaza debes realizar un pago del 30% del total como fianza antes del 18/02/22 y el resto se cobrará antes del 24/02/22. En el momento de la inscripción te facilitaremos los detalles. Te podemos ofrecer facilidades de pago, consúltanos.
• Todas las sesiones, actividades y talleres de yoga, meditación, relajación, mindfulness, inteligencia emocional…
• Alojamiento en habitación doble o triple con pensión completa. Cada habitación dispone de diferente decoración, algunas tienen baño privado y otras compartido. El baño compartido será para uso máximo de 2 habitaciones.
• 3 días de retiro en un lugar que invita a calma, paz y serenidad.
Recuerda que aunque vengas sol@ tienes la opción de compartir la habitación doble o triple con otr@ compañer@ del retiro.
Programa del retiro
VIERNES 25 de febrero
16:00 Entrada al Retiro
18.00 Presentación del retiro
18:15 Mindful eating
19:00 Clase de Yin yoga
21:00 Cena
22:15 Meditación con visualización
23:15 Silencio
SÁBADO 26 de febrero
07:30 Despertar con Gong
08:00 Meditación a través de la respiración consciente
09:00 Desayuno en silencio
10.30 Clase de Vinyasa yoga o taller de automasaje
12.00 Contemplaseo
14:15 Comida
Siesta, relajación o lectura
17:00 Yoga restaurativo y pranayama
19:00 Como vivir en Flow
21:00 Cena
22:15 Meditación con mantras
23:15 Silencio
DOMINGO 27 de febrero
07:30 Despertar con Gong
08:00 Meditación en movimiento
09:00 Desayuno en silencio
10.30 Clase de Hatha yoga y meditación con anclaje
12.00 Actividad en el bosque
14:15 Comida y despedida
16:00 Salida del retiro
Medidas frente
al COVID-19
Para la seguridad y tranquilidad de todos pedimos a tener la vacunación completada o un test de libre de Covid a la entrada del retiro, es decir, una PCR o Test de antígenos de menos de 48h.
Mantendremos los protocolos de seguridad Covid durante el retiro. Dispondrás de gel desinfectante en las instalaciones y recomendamos el uso de mascarilla en casos que no se pueda mantener la distancia interpersonal de seguridad.
Amplios espacios interiores con purificadores de aire, medidores, filtros HEPA y ventilación natural, por supuesto.
¿Qué experiencias me va a portar el retiro?
Conecta con la naturaleza
El entorno natural en el que nos encontramos nos ayuda a desconectar y reducir la fatiga mental.
Alimentación consciente
Conectar con una alimentación sana y saludable. Permítete disfrutar plenamente de la comida y mejorar tus hábitos alimentarios.
Yoga y pranayama
Los beneficios son infinitos y lo podrás comprobar desde el primer momento. No importa si has practicado antes o no, disfruta y experimenta con tu cuerpo.
Mindfulness y desarrollo personal
Experimenta la atención plena con difrentes técnicas de visualización, meditación, respiración, movimiento consciente y mas..
¿Quién lo organiza?
Somos Simona y Virginia, el cuerpo, la mente y espíritu de Gravedad Zero.
Nuestro centro Gravedad Zero nace como una alternativa para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos. Una ayuda para regenerar nuestro cuerpo y nuestra mente para afrontar los retos de la vida.
Junto con nuestros colaboradores formamos un equipo de profesionales altamente cualificados.
Inscripciones
Dirección postal
General Urrutia 7, bajo
Logroño - La Rioja
26005 - Spain
Contacto
Teléfono: 941 580 003
Móvil: +34 601 396 427
Correo electronico: info@gravedadzero.es