¿Qué es meditar? ¡Descúbrelo el jueves de esta Semana Santa diferente!

Hoy en día está muy de moda, e incluso, muchos estudios científicos y médicos abalan sus múltiples beneficios y bondades.

¿Pero… sabías que existe un gran abanico de maneras de meditar?

Mucha gente entiende la meditación como una oración, rezo o reflexión intimista que se practica en silencio y se vincula a un propósito espiritual o transcendental. Pero no siempre tiene porque ser así.

Las diversas formas de meditar se relacionan directamente con el propósito de la meditación. Es difícil identificar un número exacto de tipos de meditación, pero podemos nombrar algunos de ellos, los más conocidos actualmente.

Meditación budista, taoísta, vipassana, zazen, mindfulness, en movimiento, silenciosa, guiada, a través de la visualización, de observación, etc.

En función del objetivo, la meditación más acertada será una u otra. Sea como fuese, se trata de un momento personal e íntimo caracterizado por la calma y la reflexión.

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