Recuperación y preparación física
A nivel físico
- Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
- Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
- Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
- Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
- Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
- Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
- Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
- Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
- Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
- Genera calma y agudiza el cerebro.
- Aumenta la estabilidad emocional y mental.
- Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.
Recuperación y preparación física
Creemos en el cambio, donde a través del ejercicio, el acompañamiento y el asesoramiento personal, una persona puede lograr un estilo de vida saludable que le permita disfrutar de un mayor estado de bienestar.
Te ofrecemos entrenamientos personales y duos, tanto en las máquinas de Pilates como el entrenamiento cardiovascular o de recuperación física, siempre adaptándonos a las necesidades de cada persona y su disponibilidad horaria.
Tanto si padeces de diabetes, hipertensión, obesidad, hernia discal, dolor de espalda, etc… como si quieres mejorar tu forma física, tenemos para ti un gran abanico de posibilidades con atención personalizada.
Además, trabajamos mano a mano con nuestro fisioterapeuta para ofrecerte el mejor resultado de la prevención, la recuperación y la rehabilitación de lesiones.
Por otro lado, realizamos una evaluación inicial del estado de salud, forma física y hábitos alimenticios. Podemos elaborarte unas pautas nutricionales, organizar tus hábitos alimenticios, ayudarte con las dietas saludables de pérdida de peso o facilitarte la cita con nuestra doctora endocrino colaboradora.
¿Por qué realizar un trabajo de cardio?
Practicar cardio te ayuda a mantener y ponerte en forma, pero además muy importante para nuestras salud. Los ejercicio de entrenamiento de cardio aumentan nuestro ritmo cardiaco, incrementan nuestra resistencia y mejoran nuestras condición física.
¿Qué benéficos puedo obtener?
Los beneficios de este tipo de trabajo son:
Prevenir enfermedades cardiovasculares.
Mantener los niveles de colesterol
Eliminación de toxinas
Fortalecimiento del corazón y los pulmones.
Gravedad Zero cuenta con maquinaria para poder realizar un trabajo de cardio y control de peso, con una atención personalizada. Duración de 50 minutos e incluye un circuito en bicicleta estática, bicicleta elíptica y remo.
¿Qué es la plataforma vibratoria?
La plataforma vibratoria con movimiento oscilante reproduce, por el contrario, un movimiento similar al de la caminata. El problema de la frecuencia es distinto, ya que se ha de utilizar siempre bajo los 25Hz de frecuencia.
Los beneficios son sobre todo a nivel estético, mejora evidentemente aspecto de la celulitis y la piel de la naranja por su efecto del drenaje y aumento de la circulación, efectúa también sobre el tono muscular estimulando el metabolismo de quemar calorías rápidamente.
Combinando con un régimen dietético, se consiguen eliminar peso de una forma efectiva y en poco tiempo. Contrarrestar procesos asociados a la hipotrofia, la osteopenia y la osteoporosis y es una herramienta efectiva en procesos de rehabilitación.
La duración de la sesión es de 10 minutos.
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