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Saludo al sol para niños y niñas

Suryanamaskar es una dinámica de activación que consiste en el encadenamiento fluido de una secuencia de asanas. La palabra Suryanamaskar viene del sánscrito y su significado es «Saludo al sol».

En esta dinámica de activación aprenderemos a introducir a los niños algunas posiciones, ya que les cuesta menos cuando es una secuencia en movimiento contínuo, que cuando se realizan en estático.

Los beneficios que encontramos al practicar el saludo al sol, son preparar al cuerpo para iniciar otra actividad o movimientos, darle fuerza y flexibilidad, sentir la fluidez y continuidad en la respiración y una coordinación a través de la danza.