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La interrelación entre el cerebro, o la mente, y el cuerpo, es conocida desde hace tiempo: ambos se consideran inseparables. A parte de las técnicas como Yoga o Pilates hay muchos más métodos, denominados también como disciplinas o técnicas del movimiento psicosomático, como Chi kung, Feldenkrais, Kiropractic stretch, etc… Todos estos métodos engloban el trabajo de relajación muscular que inducen a la relajación mental. Uno de sus principios es enseñar a nuestra mente que hay otras maneras de hacer lo que hacemos, de movernos de una manera más fácil, segura, efectiva y sin esfuerzo. Por una parte, aprendemos ser conscientes del movimiento ejecutado y en el correcto trabajo de la respiración. Por otro lado, nos ayudan a mantenernos en forma, liberarnos de dolencias músculo-esqueléticas y corregir los malos hábitos posturales.