Clases de Yoga Wheel
¿Qué es Yoga Wheel?
Las “Yoga Wheel” son unos accesorios que tienen infinidad de usos, tanto como soporte para alguien que se acaba de iniciar en la práctica de yoga o Pilates, como para quién lleva muchos años practicando. Te facilitan la realización de las posturas, pero también sirven para masajear el cuerpo, mejorar tu flexibilidad o relajar la musculatura.
La clase es adecuada para todos los niveles, ya que se trabaja en forma personalizada, adaptando siempre cada movimiento a condiciones y forma física del alumno.
Horarios de Yoga Wheel
Lunes 20.30 – Hatha Viniyoga – Wheel Yoga
Viernes 18.15 – Wheel Flow Yoga
A nivel físico
- Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
- Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
- Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
- Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
- Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
- Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
- Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
- Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
- Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
- Genera calma y agudiza el cerebro.
- Aumenta la estabilidad emocional y mental.
- Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.
Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero
Ofrecemos diferentes estilos de Yoga, conocer los diferentes tipos de Yoga puede ayudarte a elegir cuál es el perfecto para ti. No dudes el probar hasta que encuentres el que se adapte a tus necesidades físicas y mentales. Recuerda que nuestro equipo te puede asesorar en cualquier momento para encontrar lo que realmente buscas o necesitas.
Hatha Yoga
Da firmeza y elasticidad. Se trabaja el cuerpo físico y la respiración con el movimiento.
Californian - Warm - Hot Yoga
Yoga con calor, una modalidad única en Logroño. 26 asanas y 2 pranayamas.
Yin yoga
Se enfoca en las articulaciones y los tejidos cognitivos. Ayuda a relajar y a ganar flexibilidad.
Power Yoga
Práctica dinámica y físicamente exigente y vigorosa. Nos ofrece energía, potencia y revitaliza.
Vinyasa Flow
Una nueva manera de practicar yoga de una forma fluida y con coreografía.
Yoga Wheel
Incorporar una rueda a nuestra práctica nos ayudará a estirar mejor la espalda.
Yoga Energético
Busca movilizar la energía de tu cuerpo, desconectar del estrés, mejorar la concentración, desbloquear y mucho más...
Hatha básico - Viniyoga Terapéutico
Perfecto para personas con dolencias o enfermedades. Lo enfocamos desde un modo sensitivo.
Yoga restaurativo
Yoga terapéutico cuya finalidad es la relajación y el descanso del sistema nervioso.
Yoga Niños y en familia
Clases para niños de 3 a 12 años solos o acompañados.
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