Meditaciones guiadas para vivir el presente
Libera tu mente, abraza las emociones y saborea la calma.Conjunto de técnicas para despertar tu bienestar en minutos.
¿Atrapado en el ruido mental?
¿Sientes que tu mente es como un tren sin frenos, saltando del pasado al futuro sin centrarte en el presente?
En el incesante ritmo de la vida moderna, con sus constantes exigencias y el bombardeo de estímulos, es fácil sentirse abrumado, ansioso y desconectado de uno mismo. Tu mente, por naturaleza tiende a divagar, preocuparse, funcionar en piloto automático, robándote esa paz mental que tanto anhelas.
En unos pocos minutos al día puedes transformar tu calidad de vida gracias a esta práctica milenaria, ahora avalada por la ciencia, la meditación. Ya sea que busques calmar la ansiedad, gestionar el estrés, mejorar tu concentración, equilibrar las emociones o simplemente encontrarte a ti mismo, tu oasis mental está aquí.
Con nuestras meditaciones guiadas aprenderás a vivir el día a día con más serenidad, claridad y calma.
El presente te espera, encuentra tu bienestar mental y emocional.
Este contenido se ha creado para que aprendas a usar distintas técnicas de meditación y visualización como unas aliadas efectivas en cualquier momento: antes de un evento importante, en los momentos estresantes, al despertar, antes de dormir o simplemente cuando sientas que necesitas conectar contigo.
Tu camino comienza hoy.
TU MENTE NO ENCUENTRA LA PAZ
Intentas desconectar, relajarte o concentrarte, pero los pensamientos no se detienen, se repiten, te interrumpen… y al final sólo acabas agotado sin llegar al objetivo.
VIVES A LA DEFENSIVA
Sientes que las emociones te superan y arrastran: tristeza, frustración, miedo, ansiedad, enfado…
Reaccionas por impulso o te bloqueas sin poder expresarte con claridad..
NO ESTÁS SOLO
Algo dentro de ti pide reconectar, parar y soltar para encontrar calma y serenidad.
Sabes que lo necesitas y lo has intentado, pero no sabes cómo lograrlo.
ES PARA TI...
Si el ritmo de la vida te consume o sólo (simplemente) quieres sentirte mejor y buscas una herramienta natural y efectiva.
La paz está dentro de ti y tu mente te puede llevar a ese oasis.
¿Qué vas a conseguir?
🧘♀️ Calmarás tu mente y conectarás con el momento presente.
🧠 Aprenderás a observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos.
⚖️ Recuperarás el equilibrio emocional y mental.
💬 Transformarás tu diálogo interno, impulsando pensamientos más positivos.
🎯 Fortalecerás tu capacidad de concentración y atención plena.
😴 Dormirás mejor y descansarás profundamente.
💆♂️ Reducirás las tensiones y dolores físicos.
🌿 Mejorarás tu salud de forma natural y sostenible.
❤️ Reconectarás contigo mismo.
Pequeños cambios, grandes resultados
¿Estás listo para ir más allá de la teoría y comenzar un cambio real desde dentro?
Con este contenido no solo disfrutarás de audiovídeos de meditaciones y visualizaciones guiadas cuidadosamente seleccionadas, sino que recibirás un kit completo de recursos para que integrar este hábito en tu vida diaria sea fácil, natural y placentero. Todo lo que necesitas para que estas técnicas se conviertan en tu refugio mental y emocional.
Invierte en ti y descubre cómo unos minutos al día puedes lograr mejor calidad de vida, porque tú no eres tus pensamientos, sino el espacio donde suceden.
¡No pospongas más tu bienestar!
Contenido del curso
- 20 audio vídeos guiados de meditaciones y visualizaciones.
- 20 ejercicios prácticos y complementarios de desarrollo personal.
- PDFs descargables con consejos y guía de prácticas diarias.
- Explicación detallada de cada técnica.
- Diario de respiración consciente para crear un hábito duradero.
- Tutorías y soporte de profesor 7 días de la semana.
- Bonus 1: videotutorial para lograr una correcta postura.
- Bonus 2: videotutorial para aprender a respirar de manera adecuada y en cualquier situación.
- Bonus 3: Ebook “Mindfulness cinético para mentes inquietas».
- Bonus 4: Mini ebook 1 “Metas con propósito: estrategias que sí funcionan”.
- Premio final: 3 clases en streaming a tu libre elección.
Contenidos registrados en Nº Registro Propiedad Intelectual: CLR-000027-2021
¿Qué dicen nuestros alumnos?
“Pensaba que la meditación era sólo cosa de yoguis, pero me animé a probar porque el estrés del trabajo me estaba matando. Los ejercicios me han ayudado a manejar la presión antes de reuniones importantes y a dormir como un tronco."
"Como profesional de la salud estudié mucha teoría, por eso valoro todas estas herramientas prácticas y los consejos cómo integrarlas en la vida diaria. Simplemente, genial."
“Pasé por una etapa difícil y estas prácticas me han ayudado a soltar emociones que no sabía cómo expresar. Ya no me siento absorbida por la ansiedad como antes.”
“Al principio compré estas meditaciones para dormir mejor, pero acabé encontrando un camino de desarrollo personal. Ahora, las meditaciones me ayudan a escucharme, a parar y a vivir con más felicidad.”
Autora del programa: Simona Vosatkova
Profesora • Coach de Bienestar • Fundadora & Directora de Gravedad Zero
Con más de 35 años de experiencia en docencia de disciplinas que conectan el cuerpo y la mente, he dedicado mi vida a crear espacios y métodos que regeneren, empoderen y transformen.
Pionera en bienestar integral
Hace más de 20 años abrí el Centro Gravedad Zero en La Rioja, uno de los primeros espacios para regenerar el cuerpo y la mente en el norte de España y como una alternativa para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos y afrontar los retos del día a día.
Formación de élite
- Licenciada en Ballet, Danza y Artes Escénicas por Conservatorio del Teatro Nacional de Praga
- Diplomada en Economía de Comercio Exterior
- Certificada en Pilates (Stott & Peak y Mundo), Yoga (City Yoga Madrid, Absolute Yoga Bangkok, Yogatique, Sampoorna Goa India, Jogacentrum Praha…)
- Masters y postgrados en Coaching educativo, Osteopatía, Nutrición, Reeducación Postural, PNL y Educación Física
Aprendizaje continuo y tendencias de vanguardia
Desde hace décadas sigo formándome en disciplinas de yoga, pilates, técnicas de relajación, meditación, mindfulness, inteligencia emocional, hipnosis, gestión del estrés, etc. para poder ofrecer a mis alumnos y clientes un servicio altamente profesional y de acuerdo con las últimas tendencias e investigaciones.
Mis mentores
Desde muy joven sigo grandes mentores y ponentes como: Joe Dispenza, Bradley Nelson, Eric Pearl, Gordon Smith, Gregg Braden, Andreas Goldenmann, Bruce Lipton, Alberto Villoldo, Byron Katie o Jan Vojáček, entre otros tantos.
Experiencia docente reconocida
Autora y tutora de programas y cursos formativos para ADR Formación, Iberocardio, JB Consulting, UGT, Manpower Academy, Centro Cultural Ibercaja y otras entidades públicas y privadas que avalan décadas de rigor profesional, pasión y resultados.
Mi visión
«Mi historia empezó muy pronto: a los 4 años ya estaba aprendiendo danza, y desde 1990 me dedico profesionalmente a enseñar técnicas de cuerpo y mente.
Llevo décadas formándome en múltiples disciplinas, en lugares de diversos países y de mano de referentes mundiales, pero mi verdadero aprendizaje fue mi experiencia trabajando con personas que buscan encontrar calma mental, claridad y bienestar en sus vidas.
Lo que he aprendido es que muchas técnicas estructuradas o tradicionales no funcionan para todo el mundo. Hay personas que se aburren meditando en silencio o se frustran en intento de comprender enfoques de filosofías espirituales lejanas a tu mentalidad. Otras necesitan técnicas más activas y dinámicas o una combinación de diferentes herramientas. Por eso he desarrollado métodos que van más allá de lo convencional.”
Mi misión
“Mi misión no es enseñarte lo que he aprendido, sino compartir contigo lo que realmente funciona, lo más efectivo y comprobado por mí misma. Mis cursos y programas combinan múltiples técnicas, herramientas y métodos para guiarte por un camino hacía una recuperación mejora de tu bienestar y salud, tanto física como mental, de manera fácil y efectiva.
Sigo siendo una persona curiosa que no para de aprender y cada día descubro algo nuevo sobre cómo ayudar a las personas a conectar consigo mismas. Ahora me encantaría acompañarte también a ti para que empieces a vivir una vida mejor.
¡Te lo mereces!
¿Necesitas apoyo personalizado?
Te aporto otro valor añadido porque quiero que logres tus metas 100%.
Además de los contenidos del programa, tendrás a tu disposición una asistencia personalizada de mi equipo profesional para resolverte cualquier duda.
Si necesitas que te ayudemos con el manejo de la plataforma o cualquier tema del contenido del programa, los expertos te atenderán de forma individual.
¿Por qué elegir este pack exclusivo?
- Contexto real: Técnicas adaptadas a cada situación de tu día a día.
- Completo: Tutoriales, audiovídeos guiados, ejercicios prácticos en PDF, retos diarios…
- Flexible: Todo a tu ritmo, desde donde y cuando tú quieras.
- Soporte: Tutorías personalizadas y comunidad de apoyo.
MEDITACIONES GUIADAS
VALOR DEL PROGRAMA 449€
DESCUBRE COMO PUEDES ADQUIRIR UN DESCUENTO DE MÁS DE UN 40%
OFERTA CUPÓN EXCLUSIVO 99 €
¿Sigues indeciso? ¡Contáctanos!
Este programa dispone del servicio de atención al cliente que te puede resolver cualquier duda antes o después de la compra.
Siempre que lo necesites puedes enviar un email a info@gravedadzero.es y te atenderemos personalmente.
¿Quieres saber más?
Si te sientes más cómodo/a escríbenos.
Si prefieres dejar tus datos para agendar una sesión informativa.
¿Necesito experiencia previa?
No, el programa está diseñado para todos los niveles, pero específicamente para principiantes que desean incorporar el mindfulness en su vida diaria. No necesitas ninguna experiencia previa en meditación u otras técnicas del contenido.
¿El contenido es más teórico o más bien práctico?
Gran parte del programa son ejercicios guiados, técnicas de respiración, relajación, meditación y visualizaciones, rutinas, consejos prácticos… Es decir, aprendes con base en prácticas o vivencias propias y no por los estudios teóricos.
¿Puedo acceder desde el móvil?
Sí, todo el contenido es 100 % online y adaptado a los múltiples formatos digitales.
¿Cómo funciona el soporte de apoyo?
Tendrás a tu disposición tutorías personalizadas con nuestro equipo de expertos por vía de WhatsApp donde podrás escribirnos en cualquier momento.
Además del contenido del programa, tendrás acceso a sesiones de nuestra comunidad donde podrás resolver tus dudas y compartir experiencias con otros participantes. Puedes unirte cuando quieras.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle al programa?
Lo recomendable es unos 30 minutos diarios o al menos 3 horas semanales para obtener unos buenos resultados de manera progresiva. Sin embargo, la mayoría de herramientas no precisan de tu tiempo adicional, ya que las vas incorporando en tu rutina diaria en forma de generar unos hábitos más saludables. Verás cómo los irás incorporando de forma gradual y natural, sin presión.
Recuerda que el aprendizaje requiere constancia y la práctica hace el maestro.
¿Cuánto tiempo puedo acceder al curso?
El acceso es de por vida a todo el contenido, para que puedas revisarlo y practicar cuando lo necesites.
¿Cuáles son las diferentes formas de pago?
Las opciones de pago disponibles son: Tarjeta de Crédito, PayPal, Transferencia, Pago fraccionado gracias a SEQURA o Pago en Efectivo.
Todos los pagos se realizan a través de la plataforma de Hotmart que es 100% confiable y segura. Tienes opción de pago fraccionado en tres cuotas.
¡Párate y respira!
Puedes realizar tu inscripción al curso a través de este formulario o bien pulsando sobre los botones de oferta especial que te enviará directamente a la plataforma de pago.
Si necesitas más información, pide una cita, te atendemos personalmente por teléfono, videoconferencia, correo electrónico o WhatsApp.
