POWER YOGA

Power yoga, se deriva del Ashtanga yoga, es una práctica dinámica, físicamente exigente y vigorosa, en donde se utilizan asanas de forma energizante (Vinyasa), concebido para aumentar la fuerza y la elasticidad.

Los ejercicios son efectuados con precisión y fluidez, con un control corporal y de respiración, que beneficia a nuestro cuerpo alargando los músculos, tonificando al cuerpo, mejorando la postura y la coordinación y estimulando la circulación sanguínea. Es una forma de hacer trabajo cardiovascular intenso y que requiere fuerza, resistencia y flexibilidad.

Durante cada sesión de 50 min se realizan posturas de pie, sentados y tumbados. Todas las posiciones son adaptadas al alumno según su condición física o patología.