Viniyoga

Yoga suave terapeútico + Técnicas de relajación

¿Qué es yoga suave terapéutico?

Disciplina basada en Hatha Yoga modificada en su dificultad, por lo tanto más suave, como su nombre indica, pero no por ello menos beneficiosa. La práctica de asanas se realiza de forma fluida para restablecer el equilibrio de cuerpo, mente y energía.

Es una forma de Yoga lento y suave, que se centra en posturas y movimientos simples, el ritmo de esta práctica te lleva de una asana a otro, sin ser tan marcado el cambio. Este tipo de yoga es perfecto para principiantes e ideal para empezar o terminar un día pesado.

En su práctica rehabilitadora y terapéutica tomamos asanas y pautas de Viniyoga y de Bhara yoga.

 

Horarios de Viniyoga - Yoga suave

Martes 10.00 a 11.30

Viernes 19.00 a 20.30

Esta clase se combina con técnicas de relajación como completo.

A nivel físico
  • Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
  • Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
  • Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
  • Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
  • Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
  • Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
  • Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
  • Genera calma y agudiza el cerebro.
  • Aumenta la estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

¿Qué es Viniyoga?

Es la  importancia de una aplicación adecuada de las técnicas psicosomáticas del Yoga a cada persona, teniendo en cuenta un cierto número de consideraciones individuales.

 En el Viniyoga se usa la repetición del movimiento junto con la respiración de una forma suave, pausada y mantenida. Esta practica permite el calentamiento de los músculos lento en el que el cuerpo se adapata poco a poco. De esta forma se van notando patrones de movimiento, corrección postural, exploración de hábitos de movimiento y el trabajo de una respiración consciente y personal.

Hatha

Da firmeza y elasticidad. Se trabaja el cuerpo físico y la respiración con el movimiento.

Warm y Hot

Yoga con calor, una modalidad única en Logroño. 26 asanas y 2 pranayamas.

Power

Práctica dinámica y físicamente exigente y vigorosa. Nos ofrece energía, potencia y revitaliza.

Vinyasa Flow Dance

Una nueva manera de practicar yoga de una forma fluida y coreografiada.

Tipos de Yoga que puedes practicar en Gravedad Zero

Yin yoga

Se enfoca en las articulaciones y los tejidos cognitivos. Ayuda  a relajar y a ganar flexibilidad.

Niños y en familia

Clases para niños de 3 a 12 años solos o acompañados.

Viniyoga - Suave Terapéutico

Perfecto para personas con dolencias o enfermedades. Lo enfocamos desde un modo sensitivo.

Kundalini

De todos es un estilo de yoga espiritual y devocional.

Precios y Horarios

 

Clase de Prueba

Ven a probar cualquiera de nuestras disciplinas sin compromiso.

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Horario de recepción - Agosto

DEL 1 AL 14 DE AGOSTO

No habrá servicio de atención al público presencial y unicamente se atenderá telefonicamente, WhatsApp o correo electrónico de Lunes a Viernes de 11.00 a 13.00 y de 18.00 a 20.00.

DEL 15 AL 27 DE AGOSTO ESTAREMOS CERRADOS POR VACACIONES. ABRIREMOS PARA INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN:

Miércoles 28 y Jueves 29 de agosto: 10.00 a 14.00 y 17.00 a 20.30

Viernes 30 de agosto: 10.00 a 18.00

sábado 31 de agosto: 10.00 a 14.00

Contacto

Telefono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

Correo electronico: info@gravedadzero.es

 

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