VINYASA FLOW DANCE YOGA
La última tendencia en Body Mind es la disciplina Flow Dance Yoga. Combina las asanas de Vinyasa Yoga con movimientos sencillos de danza contemporánea e hindú formando una rutina dinámica, fluida y divertida a ritmo de música chillout.
Descripción
El Flow Dance Yoga propone una práctica creativa y variada que incorpora elementos del Ashtanga, Vinyasa y Hatha yoga. Trabaja con secuencias divertidas de asanas (posturas) desafiantes, vigorosas y potentes que desarrollan la fuerza, elasticidad y equilibrio, formando así una rutina coreografiada.
Es decir, se trata de un estilo de yoga muy físico y retador, además las clases de Flow Dance Yoga se imparten con música, lo que las hace mucho más motivantes y especiales.
El Flow Dance Yoga se basa en tres pilares fundamentales:
- Aislamiento de músculos claves, que requiere del 50% al 60% de fuerza y resistencia de tu cuerpo.
- Respiración, que es muy importante para profundizar en la concentración, oxigenación muscular y armonía cuerpo y mente.
- Movimiento aeróbico, repetición de secuencias para favorecer la movilidad articular, incrementar el ritmo cardiaco y activar el metabolismo.
Además, cuenta con una relajación final y un gran trabajo respiratorio y mental, pero no entra en grandes “profundidades espirituales”.
Horarios
Lunes 20:15 a 21:15
Contacto
Gravedad Zero
General Urrutia, 7 / Logroño
941 580 003
601 396 427 / whatsapp
info@gravedadzero.es
Atención al público
Lunes y miércoles de 10.30 a 12.00 y 16.00 a 20.30
Martes y jueves 18.00 a 20.15
Domingo y festivos cerrado
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