Retiro en La Rioja

¿Necesitas un break?

Retiro de yoga y mindfulness

para yoguis urbanitas en La Rioja

¿Necesitas un break?

 

Sierra de Cameros en La Rioja

Próximamente nuevas fechas.

¡Descubre la experiencia de un fin de semana diferente! Desconéctate del ajetreo diario y conéctate contigo mismo rodeándote de la maravillosa naturaleza de la Sierra de Cameros en La Rioja.

Revitaliza tu cuerpo y mente disfrutando de yoga, meditación, relajación, paseos por naturaleza, mindfulness, inteligencia emocional, comida sana, silencio, lectura y técnicas de crecimiento personal en un entorno de los bosques ancestrales de las tierras riojanas y las laderas del río Iregua. Un espacio natural mágico que enamora en cualquier estación del año.

Un lugar y un programa de tres días que te incitará a silenciar la mente, te ayudará a relajar el cuerpo y te recargará las pilas.

Realiza tu reserva online o contacta con nosotros.

¡Plazas limitadas!

Complejo turístico rural Villa Liquidámbar en Torrecilla en Cameros.

Cuenta con dos preciosas, amplias y confortables casas y tres apartamentos con dormitorios diseñados con mucho gusto y arte, baños, salones y cocinas, adaptados para verano e invierno. Están rodeadas de un bello jardín de 1200 m² llamado Parque Ribera del Iregua. Además, las casas son ecológicas y la rehabilitación se realizó con los materiales originales, tanto en la fachada como en los interiores.
Si quieres saber más sobre este fantástico lugar, te dejamos estos 2 enlaces:

Come sano

La comida será saludable y deliciosa, vegetariana, con productos de la tierra y preparada con mucho cariño por nuestra propia chef. Se adjunta menú con ingredientes y una opción de sustitución de muesli, fruta o verdura.

Dinámica del retiro

Nuestros retiros son de grupos reducidos, con atención personalizada y trato cercano.
Queremos que te sientes acompañado, pero también que lo disfrutes a tu ritmo. Por ello, si alguna actividad no te agrada o no puedes realizarla, te brindamos otras opciones, por ejemplo: rutas y senderos, lecturas, coaching individual, masaje, reiki, etc.
Con una petición previa te ofrecemos las opciones para que tú elijas la más gratificante para ti.

Habitación doble 1

Habitación doble con cama de matrimonio

Baño compartido: 325 € Cliente y allegado: 295 € Válido hasta 25/09/22

Baño privado: 350 € Cliente y allegado 325 €

Habitación doble 2

Habitación doble con 2 camas

Baño compartido: 325 € Cliente y allegado: 295 € Válido hasta 25/09/22

Baño privado: 350 € Cliente y allegado 325 € 

Habitación triple

Habitación triple, 2 camas o cama de matrimonio y supletoria.

Baño privado: 290 € Clientes y allegados: 265 € 

Opción individual

Habitación doble con baño compartido de uso individual.

Baño compartido: 395 € Cliente y allegado 360 €

Recuerda que también tienes opción de habitación compartida.

 

Programa del retiro

VIERNES

16:00 Entrada al Retiro

18.00 Presentación del retiro

18:15 Mindful eating

19:00 Clase de Yin yoga

21:00 Cena

22:15 Meditación con visualización

23:15 Silencio

SÁBADO

07:30 Despertar con Gong

08:00 Meditación a través de la respiración consciente

09:00 Desayuno en silencio

10.30 Clase de Vinyasa yoga o taller de automasaje

12.00 Actividad en la naturaleza

14:15 Comida

Siesta, relajación o lectura

17:00 Yoga restaurativo y pranayama

19:00 Cómo convertir la ansiedad en calma

21:00 Cena

22:15 Meditación con mantras

23:15 Silencio

DOMINGO

07:30 Despertar con Gong

08:00 Meditación en movimiento

09:00 Desayuno en silencio

10.00 Contemplaseo con anclaje

12.45 Clase de Hatha yoga

14:15 Comida y despedida con meditación creativa

16:00 Salida del retiro

¿Qué experiencias me va a portar el retiro?

Conecta con la naturaleza

El entorno natural en el que nos encontramos nos ayuda a desconectar y reducir la fatiga mental.

Alimentación consciente

Conectar con una alimentación sana y saludable. Permítete disfrutar plenamente de la comida y mejorar tus hábitos alimentarios.

Yoga y pranayama

Los beneficios son infinitos y lo podrás comprobar desde el primer momento. No importa si has practicado antes o no, disfruta y experimenta con tu cuerpo.

hoilistico

Mindfulness y desarrollo personal

Experimenta la atención plena con difrentes técnicas de visualización, meditación, respiración, movimiento consciente y mas..

¿Quién lo organiza?

¿Quién lo organiza?

Somos Simona y Virginia, el cuerpo, la mente y espíritu de Gravedad Zero.

Nuestro centro Gravedad Zero nace como una alternativa para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos. Una ayuda para regenerar nuestro cuerpo y nuestra mente para afrontar los retos de la vida.

Junto con nuestros colaboradores formamos un equipo de profesionales altamente cualificados.

Inscripciones

Me quiero inscribir a:

Consentimiento

4 + 7 =

Dirección postal

General Urrutia 7, bajo

Logroño - La Rioja

26005 - Spain

Contacto

Teléfono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

Correo electronico: info@gravedadzero.es

Mantente informado con nuestra Newsletter

Consentimiento

error: Contenido protegido
Te atendemos por chat