Retiro en La Rioja

¿Necesitas un break?

Retiro de yoga y mindfulness

para yoguis urbanitas en La Rioja

 

¿Necesitas un break prenavideño?

 

Sierra de Cameros en La Rioja

17 – 18 – 19 de diciembre 2021

¡Descubre la experiencia de un fin de semana diferente! Desconéctate del ajetreo diario y conéctate contigo mismo rodeándote de la maravillosa naturaleza de la Sierra de Cameros en La Rioja.

Revitaliza tu cuerpo y mente disfrutando de yoga, meditación, relajación, paseos por naturaleza, mindfulness, inteligencia emocional, comida sana, silencio, lectura y técnicas de crecimiento personal en un entorno de los bosques ancestrales de las tierras riojanas y las laderas del río Iregua. Un espacio natural mágico que enamora en cualquier estación del año.

Un lugar y un programa de tres días que te incitará a silenciar la mente, te ayudará a relajar el cuerpo y te recargará las pilas.

Realiza tu reserva online o contacta con nosotros.

¡Plazas limitadas!

Complejo turístico rural Villa Liquidámbar en Torrecilla en Cameros.

Cuenta con dos preciosas, amplias y confortables casas y tres apartamentos con dormitorios diseñados con mucho gusto y arte, baños, salones y cocinas, adaptados para verano e invierno. Están rodeadas de un bello jardín de 1200 m² llamado Parque Ribera del Iregua.

Además, las casas son ecológicas y la rehabilitación se realizó con los materiales originales, tanto en la fachada como en los interiores.

Si quieres saber más sobre este fantástico lugar, te dejamos estos 2 enlaces:

Come sano

La comida será saludable y deliciosa, vegetariana, con productos de la tierra y preparada con mucho cariño por nuestra propia chef. Se adjunta menú con ingredientes y una opción de sustitución de muesli, fruta o verdura.

Dinámica del retiro

Nuestros retiros son de grupos reducidos, con atención personalizada y trato cercano.
Queremos que te sientes acompañado, pero también que lo disfrutes a tu ritmo. Por ello, si alguna actividad no te agrada o no puedes realizarla, te brindamos otras opciones, por ejemplo: rutas y senderos, lecturas, coaching individual, masaje, reiki, etc.
Con una petición previa te ofrecemos las opciones para que tú elijas la más gratificante para ti.

¿Qué incluye?

El precio del retiro es por persona y está todo incluido. Para garantizar tu plaza debes realizar un pago del 30% del total como fianza antes del 05/12 y el resto se cobrará más adelante. En el momento de la inscripción te facilitaremos los detalles. Te podemos ofrecer facilidades de pago, consúltanos.

• Todas las sesiones, actividades y talleres de yoga, meditación, relajación, mindfulness, inteligencia emocional…
• Alojamiento en habitación doble o triple con pensión completa. Cada habitación dispone de diferente decoración, algunas tienen baño privado y otras compartido. El baño compartido será para uso máximo de 2 habitaciones.
• 3 días de retiro en un lugar que invita a calma, paz y serenidad.

Recuerda que aunque vengas sol@ tienes la opción de compartir la habitación doble o triple con otr@ compañer@ del retiro.

Habitación doble 1

Habitación doble con cama de matrimonio

Baño compartido: 325 € Cliente y allegado: 295 € Válido hasta 05/12/21

Baño privado: 350 € Cliente y allegado 325 € Válido hasta 05/12/21

Habitación doble 2

Habitación doble con 2 camas

Baño compartido: 325 € Cliente y allegado: 295 € Válido hasta 05/12/21

Baño privado: 350 € Cliente y allegado 325 € Válido hasta 05/12/21

Habitación triple

Habitación triple 2 camas o cama de matrimonio y supletoria.

Baño privado: 290 € Clientes y allegados: 265 € Válido hasta 05/12/21

Opción individual

Habitación doble con baño compartido de uso individual.

Baño compartido: 395 € Cliente y allegado 360 € Válido hasta 05/12/21

Recuerda que también tienes opción de habitación compartida.

 

Programa del retiro

VIERNES 17 de diciembre

16:00 Entrada al Retiro

18.00 Presentación del retiro

18:15 Mindful eating

19:00 Clase de Yin yoga

21:00 Cena

22:15 Meditación con visualización

23:15 Silencio

SÁBADO 18 de diciembre

07:30 Despertar con Gong

08:00 Meditación a través de la respiración consciente

09:00 Desayuno en silencio

10:30 Contemplaseo

12:00 Clase de Vinyasa yoga o taller de automasaje

14:15 Comida

Siesta, relajación o lectura

17:00 Yoga restaurativo y pranayama

19:00 Como vivir en Flow

21:00 Cena

22:15 Meditación con mantras

23:15 Silencio

DOMINGO 19 de diciembre

07:30 Despertar con Gong

08:00 Meditación en movimiento

09:00 Desayuno en silencio

10:30 Actividad en el bosque

12:00 Clase de Hatha yoga y meditación con anclaje

14:15 Comida y despedida

16:00 Salida del retiro

Medidas frente

al COVID-19

Para la seguridad y tranquilidad de todos pedimos a tener la vacunación completada o un test de libre de Covid a la entrada del retiro, es decir, una PCR o Test de antígenos de menos de 48h.

Mantendremos los protocolos de seguridad Covid durante el retiro. Dispondrás de gel desinfectante en las instalaciones y recomendamos el uso de mascarilla en casos que no se pueda mantener la distancia interpersonal de seguridad.

Amplios espacios interiores con purificadores de aire, medidores, filtros HEPA y ventilación natural, por supuesto.

¿Qué experiencias me va a portar el retiro?

Conecta con la naturaleza

El entorno natural en el que nos encontramos nos ayuda a desconectar y reducir la fatiga mental.

Alimentación consciente

Conectar con una alimentación sana y saludable. Permítete disfrutar plenamente de la comida y mejorar tus hábitos alimentarios.

Yoga y pranayama

Los beneficios son infinitos y lo podrás comprobar desde el primer momento. No importa si has practicado antes o no, disfruta y experimenta con tu cuerpo.
hoilistico

Mindfulness y desarrollo personal

Experimenta la atención plena con difrentes técnicas de visualización, meditación, respiración, movimiento consciente y mas..
¿Quién lo organiza?

¿Quién lo organiza?

Somos Simona y Virginia, el cuerpo, la mente y espíritu de Gravedad Zero.

Nuestro centro Gravedad Zero nace como una alternativa para escapar del frenético ritmo de vida en el que estamos inmersos. Una ayuda para regenerar nuestro cuerpo y nuestra mente para afrontar los retos de la vida.

Junto con nuestros colaboradores formamos un equipo de profesionales altamente cualificados.

Inscripciones

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Dirección postal

General Urrutia 7, bajo

Logroño - La Rioja

26005 - Spain

Contacto

Teléfono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

Correo electronico: info@gravedadzero.es 

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