La era de la mariposa
Tu renacer en la menopausia o peri y postmenopausiaUn espacio para la transformación y renacimiento
Hay un momento en la vida de cada mujer en la que todo cambia: el cuerpo, las emociones y la mirada hacia dentro. Si tienes entre 40 y 60 años y estás atravesando la transición hormonal de menopausia o peri/posmenopausia, este es tu espacio.
Te acompañamos a reencontrar tu vitalidad, cuidar tu autoestima y equilibrar tu cuerpo con programas de movimiento consciente, nutrición adaptada y gestión emocional. Una etapa que puede vivirse con fuerza, belleza y renacimiento.
Es para ti si...
- Eres una mujer activa, entre 40 y 65 años.
- Vives cambios físicos y emocionales: sofocos, aumento de peso, cambios de humor, insomnio, pérdida de energía o dolor articular.
- Buscas un espacio seguro, femenino y comprensivo donde pueda cuidarse, sentirse acompañada y recuperar vitalidad.
- Valoras invertir en su bienestar y en soluciones integrales, no solo clases para estar en mejor forma.
- Deseas descubrir hábitos que te ayuden a envejecer con más serenidad, movilidad y calidad de vida.
- Quieres sentirse plena, atractiva, con energía y confianza en esta nueva etapa.
¿Qué te ofrecemos?
- Clases y sesiones que combinan ejercicio consciente (yoga, pilates o entrenamiento personal)
- Nutrición mindful para equilibrio hormonal
- Coaching emocional para gestionar cambios de ánimo y autoestima.
- Un acompañamiento en comunidad femenina, con respaldo profesional y mirada integral.
¿Qué lograrás?
- Regular los cambios hormonales y ganar energía.
- Dormir mejor, reducir sofocos, dolor o ansiedad.
- Evitar el aumento de peso típico de esta etapa.
- Volver a sentirse atractiva, fuerte y segura.
- Espacio de pertenencia, compartir y apoyo entre mujeres.
“No es el fin de nada, es el inicio de tu segunda primavera.”
Invierte en ti, gana en tu salud y bienestar
En nuestros programas encontrarás una serie de servicios pensados para ayudarte a transformar tu bienestar de forma integral. Desde sesiones de coaching y entrenamiento hasta recursos prácticos y una comunidad de apoyo, cada opción está diseñada para impulsarte hacia tus metas y mantenerte motivado en cada etapa del proceso. La menopausia no tiene que ser una batalla.
🔍 Evaluación inicial
Un primer encuentro para conocerte, y ayudarte a entender tus necesidades, desde los sofocos, los cambios de ánimo hasta dolores físicos.
🧭 Enfoque y objetivos
Una sesión estratégica para escucharte, entenderte y marcar el rumbo: ¿qué quieres conseguir y cómo lo haremos juntas? Juntas, trazaremos un plan de acción claro y realista, convirtiendo tus anhelos en metas concretas.
📽 Masterclass exclusivas
Donde aprenderás claves prácticas para entender tu proceso. Gestionar los cambios hormonales con nutrición consciente y movimiento adecuado.
🧠 Entrenamiento consciente
Este es el verdadero corazón de nuestros programas. Clases adaptadas a esta etapa de tu vida, manteniendo tu nivel. Grupo reducido o sesiones individuales con máxima atención personalizada.
🤝 Sesiones de coaching personal
Acompañamiento cercano y personalizado para que no te quedes sola en el proceso y logres cambios sostenibles.
💡 Tutorías mensuales
Pequeños encuentros de 30 minutos para resolver dudas y reajustar tu plan, como una brújula que te mantiene en la dirección correcta.
🏠 Rutinas en casa
Ejercicios prácticos, claros y seguros para que continúes tu camino también fuera de las sesiones.
🍎 Programa nutricional
Plan de alimentación consciente adaptado a ti, con revisiones periódicas y consejos para equilibrar tus hormonas y energía.
🚀 Desafío motivador por mail
Pequeños retos y ejercicios semanales para inspirarte y mantenerte enfocada, incluso en días difíciles.
🌱Comunidad de apoyo
Un espacio seguro, íntimo y cercano donde compartir, motivarte y sentirte acompañada.
📱 Acceso a contenido interactivo
Vídeos, audios y recursos prácticos disponibles 24/7 para que sigas profundizando en las prácticas.
🧘 Pack de meditaciones, relajaciones y respiraciones guiadas
Contenidos audiovisuales y ejercicios de soporte que puedes usar en cualquier momento como tu refugio de calma.
📚 Mini ebooks exclusivos
Guías prácticas para inspirarte y aprender más sobre los temas que te ayudan en tu transformación.
📖 Cursos de desarrollo personal
Programas completos online de mindfulness, inteligencia emocional, alimentación consciente y coaching personal que puedes disfrutar desde donde y cuando tú quieras.
PROGRAMA DE BIENVENIDA
Primer mes de renacimiento
Diseñado para mujeres que inician su viaje en la menopausia, peri o postmenopausia y buscan un primer paso hacia el bienestar. En solo un mes, te ayudaremos a volver a sentirte bien, vital y conectada con tu cuerpo. Es el impulso inicial que necesitas y nosotras estamos para acompañarte y guiarte. ¡Bienvenida estás!
Obtendrás una evaluación inicial, masterclass exclusiva y clases de movimiento consciente en grupos reducidos a elegir (Pilates, yoga, hipopresivos...) Además, disfrutarás de comunidad de apoyo en WhatsApp.
PROGRAMA PUERTA DE ENTRADA
3 meses para un cambio real
Este plan de tres meses te permite consolidar nuevos hábitos y ver los primeros resultados significativos, porque tus buenas intenciones dejan de ser un sinfín de experimentos y se convierten en parte de tu vida diaria.
Además del contenido del “programa de bienvenida”, recibirás cada semana un desafío por email que mantendrá tu motivación y potenciará tu proceso, obtendrás un mini ebook para ampliar tus conocimientos y dispondrás de acceso al contenido interactivo para que puedas cada día practicar algo nuevo.
PROGRAMA ESTRELLA
6 meses de transformación
Nuestro programa más popular. Obtendrás una evaluación inicial, clases en grupos reducidos, desafíos semanales y acceso a la comunidad de apoyo y el contenido interactivo, incluyendo sesiones de coaching o entrenamiento personal que brindarán la atención y el apoyo que necesitas para superar cualquier obstáculo.
Además, recibirás un pack exclusivo de respiraciones, meditaciones o relajaciones guiadas, junto con dos minis e-books que te ayudarás seguir aprendiendo y practicando.
PROGRAMA ORO
6 meses hacia el éxito total
Diseñado para quienes buscan una transformación profunda, sostenible y un apoyo más constante que combina coaching y entrenamiento individual como base. Durante seis meses, llevarás tu bienestar integral a otro nivel.
A parte de todos los beneficios del plan estrella y el refuerzo en la atención personalizada, recibirás rutinas de ejercicios para hacer en casa y tutorías de seguimiento y evaluación periódicas. Este grado de acompañamiento asegura que tu progreso sea exitoso y que cada paso esté alineado con tus objetivos y enfoque.
PROGRAMA PREMIUM V.I.P.
9 meses hacia la excelencia
¿Sueñas con una transformación total que se mantenga de por vida? ¿Estás lista para invertirte en la versión más excepcional? Este plan es un acompañamiento de élite, proporcionándote el máximo nivel de atención, personalización y apoyo para alcanzar una excelencia en bienestar integral en cada aspecto de tu vida.
Además de todo el contenido de plan oro, obtendrás más sesiones de coaching y entrenamiento personal, plan nutricional y un curso de desarrollo adecuado a tus necesidades para optimizar al máximo tus metas.
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¡Empieza hoy tu transformación!
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