HOT YOGA

Un programa de entrenamiento que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración. La sesión consiste en dos ciclos de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, durante 90 minutos, y se practica en una sala a 40ºC de temperatura. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo: Digestivo, respiratorio, circulatorio, inmunológico, esquelético, muscular y nervioso.

Nuestra escuela utiliza la rutina “Bikram” como base, pero adaptamos cada asana personalmente al alumno, dependiendo de su forma física y estado de salud.

Los múltiples beneficios de esta modalidad de yoga:

  • mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal.
  • alivia los dolores de espalda y de cabeza.
  • mejora la fuerza y flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones.
  • mantiene y fortalece las articulaciones y los músculos.
  • mejora el sistema inmunológico.
  • aumenta la circulación de la sangre.
  • favorece la pérdida de peso.
  • elimina toxinas al sudar con el calor.
  • mejora el estado de la piel proporcionándole un brillo espectacular.
  • reduce estrés y aumenta la concentración.
  • obtiene una sensación general de bienestar y paz.

¿Qué necesitas saber?

Aquí podrás encontrar todo lo que necesitas saber si es la primera vez que practicas esta disciplina.

Horarios

Martes 19.30 – 21.00
Viernes 18.45 -20.15
Jueves 20.00 a 21.10 (express)
Sábados 11.30 -13.00

Contacto

Gravedad Zero
General Urrutia, 7 / Logroño
941 580 003
601 396 427 / whatsapp
info@gravedadzero.es

Atención al público

Lunes y miércoles de 10.30 a 12.00 y 17.00 a 20.30
Martes y jueves 18.00 a 20.15
Domingo y festivos cerrado

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