Hot Yoga

Un programa de entrenamiento que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración. La sesión consiste en dos ciclos de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, durante 90 minutos, y se practica en una sala a 40ºC de temperatura. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo: Digestivo, respiratorio, circulatorio, inmunológico, esquelético, muscular y nervioso.

Nuestra escuela utiliza la rutina “Bikram” como base, pero adaptamos cada asana personalmente al alumno, dependiendo de su forma física y estado de salud.

Los múltiples beneficios de esta modalidad de yoga:

  • Mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal.
  • Alivia los dolores de espalda y de cabeza.
  • Mejora la fuerza y flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones.
  • Mantiene y fortalece las articulaciones y los músculos.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Aumenta la circulación de la sangre.
  • Favorece la pérdida de peso.
  • Elimina toxinas al sudar con el calor.
  • Mejora el estado de la piel proporcionándole un brillo espectacular.
  • Reduce estrés y aumenta la concentración.
  • Obtiene una sensación general de bienestar y paz.

Horarios

Martes 19.30 – 21.00
Viernes 18.45 -20.15
Jueves 20.00 a 21.10 (express)
Sábados 11.30 -13.00

¿Qué necesitas saber?

Aquí podrás encontrar todo lo que necesitas saber si es la primera vez que practicas esta disciplina.

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Horario de recepción

Lunes y Miércoles

10.45 - 12.00

17.15 - 20.30

Martes

18.00 - 20.15

Jueves

19.15 - 20.30

Viernes 16.00 a 17.30

Sábados, Domingos y Festivos CERRADO

Contacto

Telefono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

 

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General Urrutia 7, bajo

Logroño - La Rioja

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