Hot intensive Pilates 32ºC

¿Qué es Hot Pilates?

 Es una nueva disciplina en la que combinamos la técnica de Pilates con el Método Tabata (entrenamiento interválico de alta intensidad con 20 segundos de ejecución y 10 de recuperación) y el calor, ya que lo realimos en una sala acondicionada a 32ºC y con un 40% de humedad.

Esta mezcla de ejercicio y temperatura corporal puede recordar a las características del hot yoga, sin embargo, posee sensibles diferencias. Además de que la disciplina base es el pilates y tienen objetivos similares: quemar gras, eliminar toxinas y relajar los músculos. La estructura de estas dos técnicas es completamente diferente.

Horarios de Hot intensive Pilates

Jueves 19.30 a 20.15

A nivel físico
  • Aumenta las energías del cuerpo, libera las toxinas y refuerza las defensas.
  • Mejora la flexibilidad de los músculos y las articulaciones.
  • Incrementa la fuerza física y la firmeza muscular.
  • Estimula el metabolismo, los procesos anabólicos y la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas, generando un estado placentero.
  • Ayuda a mejorar la respiración, repercutiendo directamente en la salud de los órganos.
  • Protege la integridad de la columna vertebral y mejora la postura.
  • Ayuda a estimular los órganos internos, mejorando los sistemas neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Combate los riesgos de presión alta en la sangre y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.
A nivel mental
  • Genera calma y agudiza el cerebro.
  • Aumenta la estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.

¿Qué beneficios tiene?

Uno de los fuertes de esta disciplina son los numerosos beneficios que reporta su puesta en práctica. Según los especialistas en la materia, el ‘Hot Pilates’ ayuda a quemar grasas, mejorar la circulación, oxigenar la sangre, acelerar el metabolismo, aumentar el ritmo cardíaco, oxigenar la sangre, limpiar los poros y desintoxicar el cuerpo. Sin duda, una importante lista de virtudes que están contribuyendo a que esta práctica tenga cada vez más seguidores en todo el mundo.

Precios y Horarios

 

Clase de Prueba

Ven a probar cualquiera de nuestras disciplinas sin compromiso.

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Horario de recepción - Septiembre

Lunes y miércoles 10.30 – 11.45  y 16.00 – 20.30

Martes   18.30 – 20.30

Jueves    18.30 – 19.30

Viernes, sábado y domingo  CERRADO

Para una mejor atención, recomendamos concertar cita antes de venir.

HORARIO SAN MATEO

El centro permanecerá cerrado los días 20, 21 22, 23 y 27 de septiembre y no habrá servicio de recepción en el horario habitual en toda la semana. Únicamente 10 minutos antes y después de cada clase.

Contacto

Telefono: 941 580 003

Móvil: +34 601 396 427

Correo electronico: info@gravedadzero.es

 

Dirección postal

General Urrutia 7, bajo

Logroño - La Rioja

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